Вы живете с нежити? (Ака, Эмоциональные вампиры)

Вы живете с нежити? (Ака, Эмоциональные вампиры)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

В духе прошедшего праздника Хэллоуина я хотел бы поговорить о нежити: вампирах. Точнее, эмоциональные вампиры. Есть ли в вашей жизни люди, которые просто подпитывают вашу эмоциональную энергию, когда они идут в дверь? Вы чувствуете себя полностью потраченным после общения с некоторыми людьми? Среди нас есть вампиры, и я на самом деле больше боюсь сидеть рядом с одним на обеде, чем встречаться с самим Графом Дракулой. Мой коллега Эли Финкель из Северо-западного университета провел очень важную серию исследований о том, что он называет взаимодействиями с высоким уровнем обслуживания. По сути, эти исследования касаются социальной координации и того, как отсутствие социальной координации может истощить нашу способность осуществлять самоконтроль.ВИКТОРИНА: Каков ваш стиль отношений? Самоконтроль имеет решающее значение для повседневной жизни. С высоким самоконтролем мы можем ограничить пищевые соблазны, выполнять сложные трудные задачи и сопротивляться стремлению напасть на сотрудника, когда он или она слишком снисходителен. Проблема с самоконтролем заключается в том, что это ограниченной мощности. Как наши мышцы, наша способность проявлять самоконтроль может быть истощена, если слишком много обложить налогом. В этих ситуациях мы разрушаем диету, отказываемся от трудных дел и предоставляем нашим коллегам (или партнерам)! Самоконтроль настолько важен для повседневной жизни, что я уверен, вы можете придумать один пример сбой самоконтроля из вашей собственной жизни в течение последнего часа!По результатам исследований Финкеля, взаимодействие с высоким уровнем обслуживания сильно повлияло на нашу способность к самоконтролю. Рассмотрим этот удивительный пример: Финкель и его коллеги попросили помощников по науке тонко подражать участникам исследования (или быть смешаны с ними, то есть вместо того, чтобы синхронизировать с кем-то, убедитесь, что вы не синхронизированы) при совместном изображении описание задачи. Позже участников попросили сыграть в игру Operation. Ключевой переменной результата было то, насколько эффективно участники удаляли «части тела» во время игры. Это идеальное решение. Операция - это игра, требующая внимания и точного управления двигателем, и если вы используете энергию от взаимодействия с высоким уровнем обслуживания, ваша игра, скорее всего, пострадает.БОЛЬШЕ: Когда Body Language BackfiresSure достаточно, Финкель и его коллеги заметили, что, когда ассистент научного сотрудника имитировал поведение участников, участники выиграли лучше в Операции; Аналогичным образом, когда ассистенты были смещены (не синхронизированы), участники были значительно хуже в Операции! Эти исследователи показывают, что вы можете варьировать как взаимодействие с высоким уровнем обслуживания (например, заставить двух человек вводить данные вместе, но при этом инструктор совершает множество ошибок, что является безумным для человека, вводящего данные) и результат (например, постоянство на стандартизированных тестовые проблемы), и результаты выглядят по существу так же, как и в эксперименте Операции: чем более обременительным является взаимодействие, тем больше наше самоконтроль истощается в конце.ВИКТОРИНА: Как ваше настроение? Какое это имеет отношение к нежитью? Надеюсь, к настоящему времени очевидно, что это исследование показывает, что некоторые люди, а точнее некоторые взаимодействия-Скачать наш самоконтроль и, следовательно, сделать его намного сложнее, чтобы эффективно регулировать наши эмоции. Что вы можете сделать по этому поводу? Во-первых, будьте в курсе взаимодействия с высоким уровнем обслуживания в повседневной жизни. Сложнее сконцентрироваться после телефонного звонка от нарциссического друга? Вы ненавидите День благодарения, потому что ваш шурин прерывает каждый раз, когда вы открываете рот? Это взаимодействие с высоким уровнем обслуживания, и я бы посоветовал вам подумать о том, сколько из этих типов обменов вы можете разумно вырезать из своей жизни. Я понимаю, что невозможно избавиться от всех взаимодействий с высоким уровнем обслуживания (и высоких -обслуживание людей, если на то пошло ... Да, я сказал это: некоторые люди создают гораздо больше взаимодействий с высоким уровнем обслуживания, чем другие). Поэтому мой второй совет заключается в том, чтобы убедиться, что у вас много источников для взаимодействия с низким уровнем обслуживания. Данные Финкеля свидетельствуют о том, что взаимодействие с низким уровнем обслуживания (например, поведенческое мимическое состояние) не улучшают самоконтроль как таковой, но могут быть эффективными в предотвращении самоконтроля хитов, которые мы видим в взаимодействиях с высоким уровнем обслуживания. Это может быть случай, когда мы можем активизировать себя, взаимодействуя с партнерами с низким уровнем обслуживания. Возможно, это наши домашние животные так важны для нашего здоровья? В свое время я знаю некоторых вампирских собак, но, как правило, домашние животные и поддерживающие друзья - это хорошие способы восстановить самоконтроль после дня работы (и, возможно, жизни) с нежити.БОЛЬШЕ: Любовь щенка: почему домашние животные - отличные друзья. Вы живете и работаете с нежити? Что вы с этим делаете? Мне бы хотелось услышать ваши мысли. Авторское право Дэвид А. Сбарра, к.т.н., 3 ноября 2011 г.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add