Kim Kardashian West показывает тренировку, которая помогла ей потерять 20 фунтов

Kim Kardashian West показывает тренировку, которая помогла ей потерять 20 фунтов

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Ким Кардашян Запад, которая утверждает, что она весила «почти 140 навсегда», теперь составляет всего 116 фунтов, а ее секрет того, как она попала, - это относительно простая тренировка. Оказывается, что Кардашян Уэст работает с бывшим бодибилдером Мелиссой Алькантарой в дисциплинированном графике, чтобы тон каждого района ее тела, люди отчеты.

Согласно рассказу Instagram, опубликованному в субботу в социальных сетях, Kardashian West показал, что ее тренировка дня (каждый день концентрируется на укреплении другой части тела), направленной на тонизирование ее нижней части тела. Как показано в мини-клипе, ее тренировка на ногу включает в себя четыре комплекта из 15 передних приседаний, четыре набора из 20 колоколов с колосниковой решеткой с весом 30 фунтов и четырьмя наборами 30 тазобедренных суставов.

После того, как он прогуливал поклонников через рутину, Кардашян Уэст обнаружил, что ее тренировочная процедура работает так хорошо, что даже ее мама (Крис Дженнер!) Зажала звезду реальности за ответы на вопрос о том, как она так хорошо подходит.

Работать с этим телом @kimkardashian #kimkardashian

Сообщение, добавленное Ким Кардашян Snapchats 🍑 (@kimksnapchats) на

Тем не менее, это не только упражнение, которое держит Kardashian West здоровым. Когда дело доходит до диеты, Kardashian West говорит, что она ела много здорового в последнее время. «Я действительно не ем сахар так, как раньше. На самом деле это не для меня, - объяснила она.

Хотя не у всех из нас есть доступ к ультра-измельченному тренеру, эти тренировки могут быть сделаны в любом регулярном тренажерном зале, что делает его полностью выполнимым для большинства из нас. Мы обязательно обновим этот пост, если Kardashian West поделится с другими тренировками на своих чередующихся тренировках (hello arms and abs day!), Так что обязательно следите за этим!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add