Безопасность в сауне: сколько слишком много?

Безопасность в сауне: сколько слишком много?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Многие люди используют сауну в спа-салоне или тренажерном зале как средство расслабления, детоксикации и потери веса. Это широко считается безопасной практикой, но в выходные дни в Финляндии, где сауна является древней традицией, человек умер во время соревнований в сауне. Владимир Ладыженский, спортивный российский человек в возрасте 60 лет, достиг финального раунда чемпионата мира по саунту в Хельсинки, когда он рухнул. Его вытащили из сауны, которая достигла 230 градусов, с сильными ожогами и позже была объявлена ​​мертвой. Хотя североамериканские сауны по закону не могут быть установлены выше 194 градусов, этот трагический результат подчеркивает присущие ему риски, связанные с использованием сауны, большинство из которых можно избежать. Толерантность каждого человека различна, но большинство экспертов говорят, что вы никогда не должны тратить больше 30 минут в сауне с умеренной температурой. Когда вы выйдете, успокойтесь в течение нескольких минут и обязательно закрепите. Вы можете выбрать спортивный напиток, который поможет пополнить электролиты, так как сауна может имитировать сильное воздействие на организм. Если у вас есть сердечное заболевание, вообще избегайте саун. Но даже если вы совершенно здоровы, вы не должны игнорировать признаки, такие как тошнота, головные боли или жалящая кожа, что может указывать на то, что вы слишком долго находились в жаре.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add
close