Разблокировка новых уровней уверенности в себе в тренажерном зале с эгоизмом

Разблокировка новых уровней уверенности в себе в тренажерном зале с эгоизмом

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Получение всплеска уверенности в тренажерном зале может быть таким же простым, как и самоуверенность. Тренировочный персонал - это именно то, кем вы занимаетесь в спортзале во время тренировки.

Хотя наука указывает на то, что люди, которые берут много людей, имеют тенденцию набирать больше очков в нарциссизме, это может быть действительно мощным мотиватором, если вы пытаетесь найти уверенность в продолжении разработки.

Вот несколько недавних доказательств, подтверждающих претензию ...

Исследователи приняли три специфических привычки, которые заставляют людей чувствовать себя счастливее, например, записывать то, что делает вас счастливыми, отдавая другим и улыбаясь. Затем они попросили 41 ученика добавить одну из трех в повседневную жизнь.

  • Сфотографировать что-то, что делает их счастливыми.
  • Взятие самоубийства, улыбаясь
  • Возьмите что-нибудь, что сделало бы кого-то еще счастливым и отправил бы их им.

Они отслеживали настроение учеников, прежде чем они начали повседневную привычку. Затем они отслеживали потом. Результаты были следующими..

  • Люди в группе самоубийств чувствовали себя более уверенно, комфортно и креативно.
  • Люди в счастливых фотографиях чувствовали себя более внимательными и благодарными.
  • Люди на фотографии для других войлок менее напряжены и счастливы.

Как вы можете использовать это в своей тренировке?

Делайте фотографии во время тренировки, особенно сложной. Это отличный способ использовать силы для повышения уровня доверия. Это также отличный способ отслеживать потерю веса и прогресс.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add