Подсказки для успешной очистки

Подсказки для успешной очистки

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Если вы испытываете стресс, вялый или чувствуете, что вы не можете избавиться от лишних килограммов, возможно, пора очистить вашу систему. Очищение может нейтрализовать кислоты и другие токсины, такие как сахара, химикаты и пищевые добавки, высвобождая их из тканей и вымывая их из организма. Вы думаете о том, чтобы начать очищение? Криста Хейнс, диетолог-резидент в COMO Shambhala Estate на Бали предлагает следующие советы для успешной детоксикации: • Сырые продукты зачастую труднее переваривать, однако они содержат полезные ферменты, которые помогают в обмене веществ. Приготовление денатурирует эти ферменты, что облегчает их переваривание. Я бы рекомендовал есть сырые продукты больше в начале дня на завтрак и обед, когда наш внутренний тепло / обмен веществ находится на самом высоком уровне и потребляет приготовленные продукты в ночное время. Это позволяет организму также использовать накопленную энергию для омоложения во время сна. • Ешьте аккуратно во время чистки. Обратите внимание на то, как ваше тело реагирует на продукты и соки. Вам не нужно заканчивать каждый укус, опасаясь, что вы можете «голодать». Слушайте голод и полноту, чтобы настроить потребление соответственно в соответствии с вашими потребностями. • Выбирайте больше фруктовых соков в начале дня и больше овощных соков вечером. Это поможет сбалансировать уровень сахара в крови и предотвратить тягу или сахарные катастрофы. • Пейте много воды в дополнение к сокам. • Если возможно, выберите органические свежие продукты. Если это невозможно, вы можете очистить или вымыть перед соком и едой. • Устранить кофеин, алкоголь, пшеницу, глютен, молочные продукты, мясо, птицу, рыбу, яйца и добавленные сахара. Эти «неприятные» продукты трудно переваривать и / или вводить в организм токсины, которые мы пытаемся устранить.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add