Снотворное вождение - путь более опасный, чем вы думаете

Снотворное вождение - путь более опасный, чем вы думаете

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Вы можете думать, что вождение, когда вы устали, - это просто то, что вам нужно просто всасывать и проталкивать, чтобы добраться до места назначения вовремя. Что вы, возможно, не знаете, так это то, что вождение, пока вы устали, может нанести вам ущерб так же, как и вождение пьян. На самом деле одно австралийское исследование показало, что пробуждение в течение 18 часов вызывало ухудшение, равное концентрации алкоголя в крови (BAC) 0,05, и после 24 часов без сна было 0,10. (Для контекста .08 считается законным пьяным.) Однако многие из нас все еще остаются за рулем, когда мы исчерпаны, что подрывает жизнь и других людей.

В целях сокращения числа несчастных случаев, вызванных сонливостью, Национальный фонд сна объявил 2-9 ноября сольную неделю профилактики вождения. Обучая людей реальным рискам сонного вождения, они надеются помочь уменьшить количество обломков автомобилей и смертей от этой легко предотвратимой причины. Фонд отмечает, что трудно приписывать аварии сонливости. Но консервативные оценки Национальной администрации безопасности дорожного движения предполагают, что 100 000 инцидентов, вызванных полицейскими, приводят к летальности водителей каждый год, что приводит к примерно 1550 смертельным случаям, 71 000 травм и 12,5 млрд. Долл. США в виде денежных потерь. Хлоп. Фонд помогает вам оставаться яркими и густыми хвостами, пока вы находитесь за рулем, Фонд предлагает:

  • Получить адекватный сон. Большинству взрослых нужно 7-9 часов каждую ночь для поддержания бдительности.
  • Расписание регулярных перерывов. Вам нужна одна остановка каждые 100 миль или 2 часа.
  • Поездка с приятелем, если это возможно. Вы можете разделить время вождения, и вам будет с кем поговорить.
  • Избегайте употребления алкоголя и медикаментов, вызывающих сонливость. Поговорите со своим врачом, если вы беспокоитесь о своих лекарствах.

Если вы начинаете получать тяжелые веки, когда на дороге, остановите движение. Всегда лучше добираться до места назначения поздно, чем совсем нет.

Статьи по Теме: Сон пьянство: у вас может быть это странное расстройство сна 12 Всего действительно оправданий, чтобы принять Nap сегодня

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add