Настройте свое настроение, энергию и цвет лица

Настройте свое настроение, энергию и цвет лица

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Продукты, которые растут естественным образом в это время года, лучше всего добавить к вашей весенней кухне. Они не только улучшают ваше настроение и фокус, но также могут повысить вашу энергию и обмен веществ. По словам Дэвида Каца, директора MD Исследовательского центра по профилактике Йельского университета, если правильно выбрать, еда может навсегда изменить наши медицинские цели.

Это также время года, когда многие из нас начинают строить новые планы, чтобы жить более здоровой жизнью. Чтобы помочь вам в достижении этих целей, вот список лучших продуктов для потребления этой весны.

Улучшить настроение

Продукты, которые хороши для улучшения вашего настроения, включают грецкие орехи и спаржу. Грецкие орехи упаковываются аминокислотой, которую организму необходимо создать серотонин. Это идеально подходит для того, чтобы помочь вам переносить стресс. Спаржа имеет хороший источник витаминов, которые также помогают улучшить настроение.

Улучшить потерю веса

Потеря веса так же просто, как есть правильные продукты. Некоторые продукты имеют отличный эффект «похудения». Например, весенний чеснок. Эта пища заштрихована в соединении, называемом аллицином, которое предотвращает переедание. Еще одна отличная еда для похудения, которая не получает почти столько внимания, сколько должна быть бобовых. По словам бариатрического хирурга Джозефа Коллеллы, доктор медицины, ваше тело должно работать очень тяжело, чтобы сломать фасоль, чтобы получить клетчатку. Это позволяет вашему телу расходовать энергию.

Улучшить энергетику

Если вы всегда находите, что ваш уровень энергии падает, есть продукты, которые идеально подходят для потребления. Шпинат, артишоки и другие зеленые овощи обеспечат вам чистый источник энергии, который длится.

Улучшить цвет лица

Как говорится, красивая кожа начинается внутри, и это утверждение абсолютно верно. Если вы хотите получить более красивое свечение этой весной, чтобы соответствовать прекрасному солнцу, то есть такие продукты, как голубые ягоды и клубника. Эти продукты загружаются питательными веществами, которые помогают облегчить производство коллагена.

Дайте этим удивительным продуктам попробовать и получите максимальные результаты.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add