Может ли тест на ДНК помочь вам найти правильную диету?

Может ли тест на ДНК помочь вам найти правильную диету?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Большинство программ диеты используют подход, основанный на одном уровне. Учитывая, что почти 70 процентов американцев имеют избыточный вес или ожирение, этот размер часто очень большой.БОЛЬШЕ: 10 способов потерять WeightSo мы задавались вопросом, если принять более персонализированный подход к потере веса, попробовав новый генетический тест Weight Management от Inherent Health, может быть билет. Тест включает в себя вытирание внутренней части вашей щек точно так же, как вы это видели сотни раз подозреваемым по закону и порядку и CSI. Только вместо того, чтобы отправить Q-tip с слюной в лабораторию полиции, вы отправляете ее в лабораторию Interleukin Genetics, Inc., материнской компании Inherent Health, в Уолтхеме, штат Массачусетс, где анализ вашего генетического кода помещает вас в одна из шести возможных категорий потери веса: упражнения с низким содержанием углеводов; низкоуглеводные упражнения; упражнения с низкой жирностью; упражнения с низким содержанием жиров; даже равновесие карбюратора / жировых упражнений; или даже баланс упражнений с карбюратором / жиром. Из этого подробного отчета объясняется правильная диета и режим упражнений для вашего конкретного генетического профиля. Например, в моем отчете сообщается, что моя диета является «Жирным триммером», а моя личность - «Высокий МЕТ». Это означает, что я, вероятно, сброшу большинство фунтов, ограничив потребление жира и участвуя в тренировках с высокой интенсивностью. Президент Интерлейкина и главный научный сотрудник Кен Корнман, доктор философии, объясняет это, мне все же нужно сократить общие калории и следить за так называемыми «плохими углеводами», включая сахар и белую муку. «В рамках этой конструкции, следуя конкретным рекомендациям по вашему типу потери веса, значительно увеличивается ваш шанс успешно похудеть», - говорит он. Но может ли простая пробирка для щеки гарантировать все это?Что ваши гены говорят о вашем здоровьеТестирование генов может показать много о здоровье человека. Ученые способны декодировать гены, связанные с риском всего от рака до заикания. Итак, почему они не могут расшифровать, как наши тела реагируют на различные комбинации пищи и физических упражнений?БОЛЬШЕ: Некоторые люди рождаются, чтобы быть тонким? И, конечно же, нельзя отрицать, что генетика играет значительную роль в битве каждого человека за выпуклость. Хотя оценки различны, большинство экспертов согласны с тем, что по меньшей мере от 40 до 60 процентов вариации в отношении того, что весит человек, можно отнести к различиям в ДНК. Этот вариант объясняет, почему два человека, которые идут на один и тот же план диеты и физических упражнений, могут иметь совершенно разные результаты. Команда Inherent Health решила выследить гены с самыми сильными доказательствами их влияния на массу тела и обмен веществ. Они начали с изучения сотен вариаций генов, которые опубликовали данные, связывающие их с весом и метаболизмом. Затем, используя строгий набор критериев, они сократили список возможных подозреваемых только тремя генами, связанными с рационом питания, и два связаны с физической активностью ». Это гены, включенные в наш тест, потому что они единственные, где доказательства был достаточно силен, чтобы поддержать их влияние на вес тела », - объясняет Корнман. Корнман признает, что не существует способа доказать обоснованность генов физической активности, которые они выбрали, но для дальнейшей проверки их выбора генов, влияющих на питание, компания спонсировала серия клинических испытаний. Одно исследование, проведенное в Стэнфордском университете, показало 141 женщину на четырех разных диетах: Аткинс (ультра-низкоуглеводный), Зона (низкоуглеводный), Орниш (очень обезжиренный) и диета с низким содержанием жира после федеральной Пирамиды Пищи , Женщины также дали образцы ДНК. Через год женщины, чьи диеты соответствовали их генетическому составу, потеряли в 2,5 раза больше веса, чем женщины, чьи диеты не соответствовали - 13,2 фунтов против 4,5 фунтов соответственно.Это большой стрейч?Эти предварительные данные не убедили некоторых экспертов. Испытания были относительно небольшими и недостаточно разнообразными для учета возможных генетических различий между полами или этническими группами. Кроме того, даже если какой-то «биологический детерминизм» оказывает сильное влияние на то, сколько фунтов получено и потеряно, Рут Лоос, доктор философии, генетический эпидемиолог, который является директором программы генетики ожирения и связанных с ней черт для Mt , Синайская больница в Нью-Йорке, считает, что все еще большой скачок, чтобы заявить, что эта информация может быть использована для создания индивидуальных планов потери веса.БОЛЬШЕ: Шесть приложений, которые помогают вам потерять вес «У нас еще нет достаточной генетической информации для персонализации диеты на основе отдельных генов», - заявляет Лоос. «Некоторые гены проверяются на связь с потерей веса и определенными диетами, но из научной литературы мы знаем, что это не означает, что есть достаточно данных, чтобы помочь предсказать, какая диета лучше для вас». FABP2, один из диетических генов включенный в тест Inherent Health, является хорошей иллюстрацией того, как основать диету на ДНК может вводить в заблуждение. В моем отчете было показано, что у меня есть вариант «A, G» этого гена, который обычно ассоциируется с людьми, у которых выше средний индекс массы тела и которые склонны удерживать калории в диетическом жире более упрямо, чем те, у кого есть другие варианты FABP2. Однако у меня нет лишнего веса. Я никогда не был, несмотря на то, что я пожизненный наркоман с жирной пищей. «Мы не можем просто делать общие наблюдения и переводить их одному человеку», - отмечает Луос.«Просто потому, что один ген имел значительную связь с ответом на потерю веса в популяции, не говорит вам о том, как ген выражает, как он будет взаимодействовать с другими генами или будет ли этот ген сильно влиять на ваш ответ на диета как индивидуум ».Биология против поведенияКонечно, есть также вопрос о поведении. Является ли судьба биологии или вы можете изменить судьбу своего размера платья по выбору, который вы делаете? На данный момент, похоже, существует полное согласие: ни один тест не является свободным проходом от тяжелой работы, которая идет на похудение и удерживает ее.БОЛЬШЕ: Сколько упражнений вам действительно нужно? Даже Корнман подчеркивает важность хороших привычек образа жизни и предостерегает, что тест дает только план, который далек от совершенства, но тот, который Inherent Health надеется улучшить со временем, добавив дополнительную информацию о дополнительных генах , «Знание больше о вашем типе потери веса может помочь устранить множество смешанных сообщений, которые путают диету и направляют их к решениям тупиковой ситуации», - говорит он. «Это может дать вам преимущество, но вам все равно придется совершать пожизненные изменения».СутьЯ мог бы подумать о том, чтобы внести несколько изменений в мой режим здоровья, основанный на моем отчете, но на данный момент я не уверен, что у меня есть мотивация отказаться от арахисового масла и пиццы. Кроме того, я думаю, что многие диеты могут найти тест почти случайным. То, что они могут больше ценить, заключается в явном, поэтапном планировании, а также отличных инструментах обучения Inherent Health, включая консультации с консультантом по снижению веса и полезные калькуляторы, диаграммы и графики, которые помогут отслеживать потребляемые и сжигаемые калории .Некоторые исследования показывают, что этот тип поддержки может помочь вам потерять больше веса, чем вы сами по себе, и может существенно увеличить ваши шансы не допустить его. При цене $ 169 он также менее дорогой, чем многие другие методы потери веса, которые имеют гораздо меньше науки за своими рекомендациями. И удивительно, хотя Loos не чувствует, что такие тесты предоставляют значимую информацию для выбора плана потери веса, она не обязательно против них. «Хотя я не думаю, что мы можем в настоящее время делать точные прогнозы с использованием данных генотипа в контексте диеты, физических упражнений и образа жизни, - говорит она, - если люди принимают более здоровый образ жизни, чем раньше, добился чего-то, что мы должны приветствовать ».

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add