Как перемещаться в одиночку по праздникам

Как перемещаться в одиночку по праздникам

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Это сезон для омелы, симпатичные пары, карабкающиеся на борту конных экипажей, чтобы кататься в заснеженном парке, и холодильники, покрытые фотографиями праздника радостных семей. Картинка идеальна, если вы являетесь частью двойки, но когда вы одиноки, любой из этих сигналов - это все, что нужно, чтобы начать плакать в вашем eggnog.Recognizing, что сезон может выставить сингл с одной девушкой, на самом деле является первым шаг в создании всего лучшего, указывает Джилл Вебер, доктор философии, психотерапевт и автор Секс, желание интимности. «Осознание эмоциональных триггеров, например, видя, что ваша сестра с ее идеальной семьей, может помочь вам превентивно сразиться с ними », - сказала она. Вот некоторые другие способы, чтобы максимально использовать праздничный сезон - и мы делать не означая разбор с вашим сотрудником в комнате для копирования на вечеринке в праздничном офисе.Включите его. Кто сказал, что вы должны пойти к тете Линде на весь уик-энд в День благодарения? Ты конечно ваши родители были бы опустошены, если бы вы не остановились на Рождество? «У многих людей очень жесткие ожидания того, что они должны делать во время праздников, - сказал Вебер. «И часто ожидания не исходят ни от кого, кроме самих себя». Подумайте о том, что вы хочу сделать больше всего в праздник. Может быть, он посещает вашего соседа по комнате в колледже, совершает одиночную поездку или просто проводит выходные, догоняя «Родину».” Саид Вебер: «Понимая, что у вас есть варианты, вы чувствуете себя менее привязанным к конкретному плану, даже если вы в конечном итоге следуете тем же традициям, что и в прошлом».Получите классные вещи в календаре. Конечно, вы не должны изгнать себя из семейных праздников только потому, что вы одиноки. Но если вы знаете, что провести выходные, окруженные вашими двоюродными братьями, или вашими очаровательными племянницами и племянниками, вы можете почувствовать себя расстроенными и грустными, сделайте приоритетным планирование нескольких одиночных побегов. Попробуйте новую студию йоги в городе, пометьте мани-педи в местном спа-центре или даже найдите своего любимого преподавателя французского языка в средней школе и посмотрите, готова ли она к тет-а-тет.Будь взрослым. «Когда вы возвращаетесь домой, очень легко вернуться к подростку, даже если вы находитесь в возрасте от 20 до 30 лет», предупреждает Вебер. И когда вы находитесь в настроении вашего подросткового возраста, еще проще попасть в «мою жизнь, сосет» фанк. Чтобы предотвратить эту тенденцию, действуйте в соответствии с вашим возрастом. Ваш папа всегда забирает вас в аэропорту? Возьмите автомобиль на этот раз, чтобы у вас была автономность, чтобы убежать, когда захотите, не попросив заимствовать ключи. Мама всегда отвечает за питание? Дайте ей понять, что вы хотите принять вечер кулинарии, или же побаловать всех на ужин в вашем любимом ресторане. Взяв под контроль то, что вы можете, вы перестанете сосредоточиться на вещах, которые вам не под силу.Подготовьте скрипт. К сожалению, некоторые благие намерения заняты, кто разделяет вашу ДНК будут спросите о статусе отношений в какой-то момент. И такие ответы, как «Не осталось хороших людей» или «Все, с кем я недавно встречался, были рывком», могут ошибаться как приглашение расследовать и обсуждать вашу любовную жизнь. Чтобы предотвратить любую сватовую или нежелательную сессию терапии, измените свой сценарий, чтобы сказать что-то в ответ: «Я получаю удовольствие от знакомства, но сейчас я очень взволнован этим 60-дневным заданием на йогу, который я пытаюсь.«Если вы дадите понять, что ваш единственный статус не имеет большого значения, ваши благонамеренные родственники должны последовать его примеру.Проработай это. Тонны употребления алкоголя, еды и сидения со своими родственниками в течение всего дня могут вызвать раздражение даже самого ровного киля. Стремитесь получить какую-то физическую активность каждый день, даже если это всего лишь 20 минут сольного растяжения, предположил Вебер. Чувствуете, что вы хотите выпрыгнуть из своей кожи на эту секунду? Попробуйте руку на сердечную технику, рекомендовал Эудену Гарри, доктор медицины, медицинский директор Центра Оздоровительного и Омолаживающего Оазиса в Орландо, штат Флорида, и автор Беспокойство 101: целостный подход к управлению вашим беспокойством и возвращение вашей жизни. «Положи свою руку на свое сердце, заткни глаза на секунду и подумай о ком-то или о чем-то, за что ты благодарен», - сказала она. «Дышите глубоко, пока вы это делаете, что успокоит ваш полет или ответит».Наслаждайтесь своим одиночеством. Ты не будешь здесь долго. "Большинство людей делать в конечном итоге, в конце концов », - напомнил Вебер. «Знать, что ваш единственный статус временный, может помочь вам максимально использовать время, которое у вас есть сейчас». Другими словами, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы угодить своим людям или иметь дело с его собственными праздничными зависаниями. И все, что вам нужно сделать, это взглянуть на любую из препирающихся пар, окружающих вас в торговом центре или аэропорту, чтобы узнать, что они с радостью меняют места с вами в одно мгновение. Так поднимите стакан к вам!БОЛЬШЕ: Восемь сочных рассказов о домах для праздников

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add