Как избежать неприятной борьбы: есть что-то

Как избежать неприятной борьбы: есть что-то

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Иногда секрет, чтобы предотвратить раздувание вашего бота, так же просто, как поездка в холодильник. Согласно апрельскому исследованию, проведенному в 2014 году, которое появилось в Трудах Национальной академии наук, низкие уровни сахара в крови могут сделать пары более склонными к поспоришь. Другими словами, голод может привести к гневу. Есть даже сленговый термин для этого: hangry. В 21-дневном исследовании исследователи измерили уровни глюкозы в крови у супружеских пар, а затем, как ни странно, дали каждому участнику куклу вуду, которую они сказали, представляли своего супруга. Каждый вечер их затем просили вставить до 50 штырей в куклу, в зависимости от того, сколько гнева они чувствовали к своему супругу в этот момент. Участники, у которых были более низкие уровни сахара в крови, как правило, приклеивали свою куклу-вуду «супруг» с большим количеством штырьков. В другом тесте, включающем звук, участники чаще высказывали громкие, раздражающие шумы через наушники своего супруга, если их уровень глюкозы был низким. Чем ниже сахар, тем громче и дольше они взорвали своего супруга. Ох. ​​Почему весь гнев от простой вещи, такой как уровень сахара в крови? Простые, отмечает Брэд Бушман, ведущий автор исследования и профессор связи и психологии в Университете штата Огайо: «Хотя мозг составляет всего 2 процента от нашего веса , он потребляет около 20 процентов наших калорий. Это очень требовательный орган, когда дело доходит до энергии ». И угадайте, что поставляет эту энергию? Вы догадались, что это глюкоза. Больше глюкозы, больше самоконтроля, когда дело доходит до обработки всех тех раздражающих вещей, которые делает ваш супруг. Так что в следующий раз ваш партнер разозлит вас, оставив кучу одежды на полу, грязные блюда на прилавке или глоток волос в ливневой канализации, возможно, стоит схватить немного закуски, прежде чем говорить. «Не обсуждайте чувствительные темы с вашим супругом натощак», - говорит Бушман. «Сделай это за ужином. Еще лучше, обсудите после обед, чтобы уровень сахара в крови был выше ». Еще лучше, здоровое сочетание белка и богатых углеводами продуктов в течение дня, чтобы поддерживать уровень энергии и эмоционального уровня. Не только ваш желудок поблагодарит вас, но и ваш супруг может тоже.БОЛЬШЕ: Почему это ваша работа, чтобы сохранить мир дома

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add