Почему мастурбация хороша для вас (и как это сделать лучше)

Почему мастурбация хороша для вас (и как это сделать лучше)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Сексуальная жизнь у вас с собой столь же важна, как и у вас с вашим партнером. Да, мы говорим о мастурбации, о любви к себе, о том, как заняться сексом, сделай сам секс, как бы вы это ни говорили, знают это: более половины женщин в возрасте 18-49 лет сообщают о мастурбации в течение последних трех месяцев, по результатам исследование, проведенное Институтом Кинси по исследованиям в области пола, пола и репродукции.

«Ключом к отличному сексу является знание вашего тела, а мастурбация - это один из способов узнать, что вас заставляет», - говорит Джейн Грир, доктор философии, консультант по сексу и браку в Нью-Йорке и автор книги «What About Мне? Остановите эгоизм от разрушения ваших отношений. »« Кроме того, вы можете включить то, что вы узнали, в свою сексуальную жизнь с вашим партнером ».

Вот некоторые из многих причин, почему мастурбация для вас очень хороша:

Мастурбация повышает вашу сексуальную жизнь. Давайте будем ясны, самодовольство не только для одиноких. Согласно опросу, проведенному Чикагским университетом, многие женщины занимаются сольным сексом, чтобы дополнить их и без того горячую сексуальную жизнь. Позвоните в ремонт спальни. «Секс порождает секс», - говорит Кэт Ван Кирк, доктор философии, клинический сексолог, брачный и семейный терапевт в Лос-Анджелесе. «Чем чаще женщина сексуально возбуждается - даже сама по себе - тем более вероятно, что она должна не только больше заниматься сексом с партнером, но и быть более оргазматичной, когда она это делает».

Он поставляется с медицинскими льготами. Для некоторых женщин единственный способ достичь кульминации - это мастурбировать. Очевидно, оргазмы чувствуют себя прекрасно, но они также предлагают множество преимуществ для здоровья. Для начала, они являются стресс-питчер и настроение-бустер. Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Cephalalgia, они могут также сдерживать головные боли. Это может быть вызвано шквал нейротрансмиттеров, таких как эндорфины и гормон-эстроген, которые высвобождаются после оргазма. Оргазмы в основном являются болеутоляющими: исследователь феминизированных половых отношений Беверли Уиппл обнаружил, что порог боли у женщин увеличился почти на 75 процентов после кульминации через мастурбацию.

Самодовольство может помочь вам быстрее уснуть. Мастурбация может быть удобной, если вы помилуете помощь, связанную с калорийностью, которая, вероятно, не станет неожиданностью для тех, кто когда-либо достиг кульминации, а затем потерял сознание. Это потому, что химический пролактин высвобождается после оргазма и был связан со сном. Фактически, 32 процента женщин пробираются в сеанс сольного секса, когда они бросают и поворачиваются, чтобы они могли заснуть.

Это может улучшить здоровье ваших волос. Соучредитель YouBeauty Майкл Ройзен, доктор медицины, указывает: «У каждого волосяного фолликула есть кровеносный сосуд, а ваш кровоток является основным определяющим как внутренней, так и внешней красотой». Больше кровотока через вызванный самолюбием оргазм означает, что вы питаете свои волосы. Теперь, когда вы знаете некоторые преимущества самолюбия, вот как максимально использовать ваше время для сольного секса:

Установите сцену. Точно так же, как секс, получить настроение для самолюбия является ключевым. Это потому, что когда ваш мозг загроможден (я кормил собаку? Запираю дверь в спальню?), Возбуждение рассеивается. Итак, делайте все возможное, чтобы расслабиться. «Сделайте глубокие вдохи, выключите свой звонок, зажгите свет, сыграйте музыку - что угодно, чтобы задействовать ваши чувства», - говорит Венди Уолш, доктор философии, автор «30-дневной любви детокс». «У вас может даже быть немного вина расслабьтесь, просто ограничьте себя одним стеклом ».

Разработайте сексуальную подпись. У вас есть любимая сексуальная позиция, которая всегда делает трюк, не так ли? То же самое имеет и переход на сольный секс. Чтобы найти его, экспериментируйте с быстрыми или медленными штрихами, мягким и твердым давлением или движением, например, кругами или восьмерками. Вы также можете оставить свое нижнее белье для дополнительного слоя трения или отбросить их для более прямой стимуляции. И не забудьте глубоко вздохнуть, когда вы приближаетесь к оргазму. «Дыхание через нос и через рот помогает насытить кислородом тело, чтобы произвести больше кровотока и задействовать нервную систему, которая отвечает за цикл сексуального ответа», - говорит Ван Кирк.

Добавьте опоры. По словам исследователей из Университета Брауна, во время мастурбации средняя женщина нуждается в четырехчасовой стимуляции, прежде чем достичь своего пика. Если вам потребуется больше времени, и вы хотите ускорить работу, нет недостатка в гаджетах и ​​инструментах, которые помогут вам. Выберите вибратор с настраиваемыми настройками скорости, чтобы вы могли медленно добираться до удовольствия или быстро и в ярости. Другие идеи: «Некоторые женщины используют подушки или мастурбируют в душе, используя давление воды», - говорит Грир. «Речь идет о том, чтобы стать образным с удовольствием».

Поделиться любовью. Ребята - это визуальные существа, поэтому один из способов оживить вашу сексуальную жизнь - дать себе руку во время секса. Если вы чувствуете самосознание о том, чтобы коснуться себя перед своим партнером, знайте это: хотя причина неясно, люди, которые сосредотачиваются на своем собственном удовольствии во время секса, более удовлетворены партнерами, согласно исследованиям Политехнического университета Квантлена. Одна из возможных причин, говорит Уолш, который не связан с исследованием, заключается в том, что уверенность в себе сексуальна. «Радуй себя перед своим партнером, показывая, что тебе удобно с твоим телом, и это требует мужества», - говорит она. Хочешь узнать более увлекательные факты о своем влагалище? Ознакомьтесь с нашим вторым ежегодным специальным выпуском месяца Vagina.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add