Чувство тревоги? Ешьте соленья, говорит исследование

Чувство тревоги? Ешьте соленья, говорит исследование

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Приготовьтесь к разбуханию на вечеринках. Исследователи обнаружили (странную) связь между маринованными продуктами и уменьшенной социальной тревожностью.

Психологи Уильяма и Мэри и Университета штата Мэриленд объединили усилия, чтобы опросить 700 учеников об их диетических привычках, когда речь заходит о ферментированных продуктах. В соответствии с ScienceDaily, исследование показало, что молодые взрослые, которые едят больше ферментированных продуктов, имеют меньше симптомов социальной тревоги. Интересно, что эффект был самым сильным на тех, кто был «высоко в невротизме», что означает, что у них больше шансов на социальную тревогу.

«Вероятно, пробиотики в ферментированных продуктах благоприятно меняют окружающую среду в кишечнике, а изменения в кишечнике, в свою очередь, влияют на социальную тревогу», - сказал профессор психологии W & M Мэтью Хилимир. «Я думаю, что совершенно увлекательно, что микроорганизмы в вашей кишке могут влиять на ваш разум».

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Смотреть Cute Cat Videos теперь официально полезно для вашего психического здоровья

Исследователи планируют продолжить изучение связи с разумом, в том числе еще одно исследование данных, которое будет искать корреляцию между ферментированными продуктами и симптомами аутизма. Они также будут двигаться вперед с экспериментом, чтобы определить причину, а не корреляцию между продуктами и социальной тревожностью.

Иордания ДеВильдер, доцент кафедры социальной работы Университета штата Мэриленд, расширяет возможности использования пробиотиков в вашем рационе, может добавить к вашему психическому здоровью. Он сказал:

«Это исследование показывает, что молодые люди, которые склонны к тревоге, сообщают о меньшей социальной тревоге, если они часто потребляют ферментированные продукты с пробиотиками. Эти первоначальные результаты подчеркивают возможность того, что социальная тревожность может быть смягчена с помощью низкорисковых питательных вмешательств, хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, приводит ли увеличение потребления пробиотиков непосредственно к снижению социальной тревожности ».

Если в этот уик-энд у вас есть барбекю, почему бы не взять дополнительную банку соленья? По-видимому, это могло помочь только стороне.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add