Как лето делает вас красивым

Как лето делает вас красивым

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

травить

Лето часто получает плохой рэп. Нас постоянно предупреждают о тёплых погодных опасностях, от слишком большого количества тепла, наносящего ущерб нашей коже солнечным лучам, вызывающим рак кожи. Но иногда небольшая доза солнечного света может творить чудеса. Более теплые температуры и солнечные небеса - не говоря уже о страхе перед тем, чтобы проскользнуть по сплетенному купальному костюму - помогите большинству людей выйти на улицу и больше заниматься физическими упражнениями. По словам ученых, лето может также улучшить ваши привычки в еде, коже, сексуальном влечении и даже настроении - все это приводит к более красивому вам.

Ознакомьтесь с этими преимуществами для здоровья и красоты в летнее время:

Ваш секс-драйв улучшается. Шишковидная железа в середине мозга выделяет мелатонин, химическое вещество, которое помогает нам спать и блокирует половые гормоны. Длительные яркие летние дни вызывают снижение мелатонина, что приводит к росту сексуальных пристрастий. Эволюционная выгода? Младенцы, скорее всего, родится весной, что позволяет им немного расти, прежде чем решать суровые проблемы зимы. Исследования показывают, что здоровая сексуальная жизнь делает хорошее тело, уменьшая стресс и усиливая иммунную систему.

БОЛЬШЕ: Восемь способов секс делает тебя красивой

Вы получаете дозу солнечного витамина. Воздействие солнечного ультрафиолетового B-луча может повредить ДНК и вызвать болезненные солнечные ожоги. Тем не менее, лучи UVB также начинают химическую и метаболическую реакцию, которые производят витамин D. Исследования показывают, что мы получаем больше солнечного витамина в течение лета. Витамин D помогает повысить абсорбцию кальция и фосфора из пищи, а также улучшить развитие и здоровье костей, иммунную функцию и образование клеток крови. Низкий уровень витамина D также связан с несколькими хроническими заболеваниями, включая рассеянный склероз и рак толстой кишки, поэтому более высокие уровни могут помочь снизить шансы получить эти болезни. Но не используйте это в качестве предлога, чтобы попасть в салон загара или отказаться от солнцезащитного крема. По данным Всемирной организации здравоохранения, все, что вам нужно, - это всего лишь 5-15 минут пребывания на солнце два-три раза в неделю, чтобы поддерживать уровни D на высоте и вверх.

БОЛЬШЕ: Дополните свою красоту

Санша помогает бить зимние бласты. Несколько исследований показали, что уровень серотонина, также известный как гормон счастья, поднимается, когда люди получают больше и ярче солнечного света. Исследование, проведенное в 2002 году, показало, что люди, подвергшиеся воздействию ультрафиолетового света (в частности, УФА), имели значительно более высокий уровень серотонина и более низкие уровни мелатонина, регулирующего спящий режим, и сообщали о более сбалансированном, менее нервном и более уверенном в себе. Многие исследователи полагают, что световая экспозиция может ослабить любой затяжной зимний блюз в июне. Хотя некоторые недавние исследования задают вопрос о том, действительно ли настроения людей действительно меняются сезонно, или если это всего лишь миф, поговорите со всеми, кто живет через суровые зимы из года в год, и он, вероятно, скажет вам, что долгие летние дни творят чудеса для благополучия.

БОЛЬШЕ: Повысьте свой мозг с помощью упражнений

Ваша кожа светится. Холодные, сухие зимние воздушные полосы защищают кожу от влаги и могут посылать много лица в раздражающую спираль. Высокая влажность воздуха держит кожу гидратированной и светящейся. Разумеется, ультрафиолетовое свечение тоже может быть полезным. УФ-свет подавляет сверхактивную иммунную систему, которая может помочь в устранении таких состояний, как псориаз. Более чистая, более увлажненная кожа - верный способ улучшить внешний вид.

БОЛЬШЕ: Сухая кожа, декодированная

У вас здоровые привычки в еде. По словам доктора Оз, повышенный уровень серотонина, который приходит из более продолжительных, ярких дневных часов летом, может помочь подавить ваш аппетит. Это может быть связано с тем, что солнечный свет повышает ваше настроение, устраняя тягу к откормке продуктов питания. С другой стороны, исследования показывают, что люди, которые едят в тусклом свете, которые чаще встречаются зимой, с большей вероятностью будут задерживаться над едой, что может вызвать переедание. Более того, летние блюда часто здоровее благодаря обилию свежих сезонных продуктов и тому факту, что люди, как правило, меньше едят, когда поднимается термостат. Употребление свежих фруктов и овощей, содержащих антиоксиданты, помогает улучшить кожу и повысить уровень энергии.

ВИКТОРИНА: Каков ваш стиль питания?

В других новостях, проверьте эти противотуманные макияжные трюки, чтобы победить жару.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add