Скрытая причина весовых побоев

Скрытая причина весовых побоев

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Борьба с потерей веса обращается к универсальному элементу: гормонам. Когда определенные гормоны, такие как инсулин, выходят из равновесия, нормальная картина хранения жира и сообщений, посылаемых в мозг, которые сигнализируют, что время есть, становятся ненормальными.

Инсулин и живот жир идут рука об руку. «Инсулин высвобождается, когда вы едите, но если вы будете длительное время без пищи, ваши уровни инсулина могут снизиться. Если вы, естественно, производят слишком много инсулина, вы почувствуете, что не голодны, особенно утром », - говорит Кэролайн Дж. Седерквист, эксперт по весу и автор Диета MD Factor, «Когда есть дополнительный инсулин, он обманывает ваше тело, думая, что он голоден, когда это действительно не так, поэтому вы в конечном итоге едите, чтобы вернуть свой сахар крови».

Это ненужное употребление пищи приводит к тому, что избыточный жир сохраняется в области брюшной полости, что препятствует правильному действию рецепторов инсулина и не позволяет помещать глюкозу в соответствующие клетки. Таким образом, вместо предоставления энергии дополнительный инсулин заставляет глюкозу хранить в крови, вес, который нужно получить (особенно в желудке), и ваш метаболизм не функционирует так, как он предназначен.

Чтобы сбалансировать уровни инсулина, не пропускайте блюда, особенно завтрак, но вы должны существенно сократить или вырезать продукты, которые вызывают всплеск в сахаре крови, например, обработанные продукты и рафинированные углеводы. Вместо этого попробуйте зерна цельной пшеницы, чтобы получить здоровое крепление карбюратора и бедные белки, чтобы помочь стабилизировать уровень сахара в крови.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add