Нагрузка на бобовые

Нагрузка на бобовые

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Он прост и дает вам больше шансов для вашего доллара.Также известен как: ФасольНравится: Хорошее длинное впитывание в кипящем горшкеНе любит: Только помнят по понедельникамХобби: Вырезание говядины, курицы и свинины для места на вашей тарелкеНайти его: В любимых блюдах по всему миру, от успокаивающих супов до прохладных салатов и всего, что между нимиБОЛЬШЕ ОТ ЗДОРОВОГО ЗАГОТОВКИ: Закуски украдут выставкубоб это небольшая еда с большим эффектом! Он был на наших кухнях и на наших тарелках уже тысячи лет и не собирается это делать. Фактически, он только становится более модным, благодаря популярности вегетарианских диет и растущего списка преимуществ для здоровья, которые он добавляет к вашей диете. боб так же мирен, как и он на земле и счастлив на любом столе, на котором вы ему служили. боб красная чечевица в вашем Карри, черные бобы в вашем буррито, Нут в вашем хумусе, и edamame рядом с вашим Суши, и он готов быть больше, чем ваш ингредиент для Meatless Monday по следующим трем причинам:

  • Бюджет Friendly - боб не назвал бы себя дешевой датой. Он предпочитает думать о себе как о своем вкусе с небольшими дополнительными расходами. боб приносит питание, не помещая вмятину в вашем бюджете, оставляя больше места для бокала вина с ужином или кино после еды ». ¨
  • Протеин, упакованный - Говядина, курица, свинина и рыба могут быть большими именами в белковом мире, но они не единственные игроки. боб загружается белком, витаминами, минералами и антиоксидантами, а также очень низким содержанием жира и холестерина ». ¨
  • Полный волокон - Как фрукты и овощи, боб проводит время с садом и имеет множество волокон, которые помогут вам заполнить и сохранить вас дольше. Кроме того, исследования показывают, что это же волокно может помочь снизить уровень холестерина, снизить риск развития диабета и помочь поддерживать здоровый вес. Да, он может быть наполнен горячим воздухом, но с небольшой утонченностью в виде дополнительного времени выдержки, что можно предотвратить.

БОЛЬШЕ ОТ ЗДОРОВОГО ЗАГОТОВКИ: Не позволяйте «Сторожевой» ручкой вас невнимательно искать новые способы наслаждаться здоровьем и бюджетными бобами? Попробуйте эти варианты меню из участвующих ресторанов Healthy Dining:

  • Красная фасоль и рисовое блюдо в Oby's (550 калорий, 9 г жира). Находится в МС. "¨
  • Здоровая куриная чаша в Сомбреро (580 калорий, 13 г жира). Расположен в CA, AZ, MO. "¨
  • Pan Seared Redfish Fillet в таблице 100 (570 калорий, 25 г жира). Расположенный в Flowood, MS. "¨
  • Бин Burrito в Taco John's (360 калорий, 9 г жира). Расположен по всей стране ». ¨
  • Veggie Burger в Edina Grill (540 калорий, 27 г жира). Расположен в Эдине, MN. "¨
  • Черный Боб Тостада в Tio Leo's (410 калорий, 12 г жира). Расположен в Сан-Диего, Калифорния. "
  • Tempeh Sandwich на Groveland Tap (530 калорий, 25 г жира). Расположен в Сент-Пол, MN.

БОЛЬШЕ ОТ ТЕПЛОВОГО ОТДЕЛА: Лапша знает, как привести вас к таблице

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add