Почему физические упражнения плохо для кожи

Почему физические упражнения плохо для кожи

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Я помню первое чтение о упражнениях для лица в подростковом журнале. Мне, должно быть, было 16 лет. Во всяком случае, в статье упоминалось, что эти упражнения помогут поддерживать тонус мышц лица, и поэтому я покорно сидел перед зеркалом и начал играть с моим лицом.

Мне было так глупо! Но я был более чем готов смириться с некоторым смущением, если бы эти упражнения действительно улучшили мою кожу. Но, продолжив несколько дней и не увидев никаких результатов, я ушел. И я так рад, что сделал.

Дело в том, что нет научных доказательств, что они работают. Но, если верить экспертам, они могут нанести ущерб коже. Давайте посмотрим, почему:

Почему кожа стареет и проседает

Тонирование мышц лица должно предотвратить, остановить и даже обратить вспять провисание кожи, правильно? Но эта теория имеет главный недостаток: отсутствие мышечного тонуса - это не то, что вызывает провисание и морщины.Поэтому, даже если вы тонизируете эти мышцы, вы не сможете перевернуть старение.

Итак, что вызывает старение?

  • Костная и гормональная потеря
  • Истощение коллагена, эластина и жира
  • генетика
  • Сила тяжести
  • Ослабление связок, удерживающих мышцы на месте
  • Повторение лицевых движений
  • воздействие солнца

Почему упражнения на лице плохо для кожи

Посмотрите, что я выделил выше? Повторение движения лица вызывает морщины. И, когда вы тренируетесь на своем лице, вы повторяете одни и те же движения снова и снова. Эксперты согласны.

Паула Бегун, в одной из своих статей о физических упражнениях, цитирует д-ра Вилму Бергфельд, начальника отдела клинических исследований отделения дерматологии Кливлендской клиники: «Хотя я не рекомендую их, я верю, что они могут работать в некоторых контролируемых ситуациях. Тем не менее, вы никогда не захотите делать что-либо, что перемещает кожу лица, тем более, что она стареет или чрезмерно замаскирует кожу, потому что она создаст больше морщин, увеличивая потерю эластичности на коже ».

Д-р Оз и д-р Майкл Ф. Ройзен в своих Вы: Быть красивой книга, согласитесь: «Упражнение мышц лица является верным способом увеличения морщин. Мимические мышцы тянут кожу, чтобы дать вам выражение лица. И повторяющиеся движения кожи, на протяжении многих лет, в сочетании с нормальным истончением коллагена и эластина дермы, в конечном итоге растрескивают кожу, вызывая морщины, Ботокс - это противоположность упражнениям; он парализует мышцы и уменьшает морщины ».

Это имеет большой смысл. Подумайте об этом: каковы области вашего лица, которые имеют более тонкие линии и морщины? Лоб и области вокруг глаз и рта.

Зачем? Потому что мы их много перемещаем: когда мы улыбаемся, когда мы хмуримся, когда мы прищуриваем глаза и когда мы сжимаем наши губы. Действительно ли разумно увеличить эти повторные движения целенаправленно? Мммм ....

Что говорит наука

Это разочаровывающая часть. Наука ничего не говорит о упражнениях на лице, еще. Итак, обе эти теории

  • Лицевые упражнения хороши, потому что они тонизируют мышцы
  • Лицевые упражнения плохи, потому что они вызывают морщины через повторяющиеся движения

это только то, теории. До тех пор, пока не будет проведено исследование, подтверждающее одно из них, что мы должны верить и делать?

Лично я считаю, что правда, как это часто бывает, лежит где-то посередине. Я согласен с доктором Бергфельдом: они могут помочь в контролируемых ситуациях, но если вы делаете их в одиночку, без надлежащего надзора и контроля, вы можете сделать вашу кожу более вредной, чем пользы.

Суть

Нет никаких научных доказательств работы на лице, но есть некоторые свидетельства того, что повторные движения лица могут привести к морщинам. Если вы не знаете, что делаете, не беспокойтесь о физических упражнениях. Вы, наверное, просто ухудшаете ситуацию.

Вы когда-нибудь пробовали упражнения на лице?

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add
close