Вероятно, вы не слишком быстро мочите каждый день

Вероятно, вы не слишком быстро мочите каждый день

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Многие женщины (включая меня) склонны чрезмерно задумываться о мельчайших подробностях о своем дне - об одном из них: «Я сегодня достаточно писала?» Если вы этого не сделали, вы, вероятно, не пили достаточно воды в течение дня, что могло бы иметь несколько эффектов на ваше тело, или вы держали его слишком долго каждый раз, что может быть невероятно опасным.

Я всегда слышал, что плохо держать мочу, но я никогда не знал медицинских причин. Я также не был уверен, сколько рейсов в ванную меня «должно было» взять в среднем за день (иногда это кажется слишком большим, но если я потребляю рекомендуемый минимум 64 унции в день, что я могу ожидать?) , Но как сообщалось форма, новый разговор TED-Ed с Heba Shaheed, физиотерапевтом таза (ее прозвали «The Pelvic Expert»), дает нам ответы.

По словам Шахида, средний человек должен мочиться четыре-шесть раз в день. В своем разговоре она описывает, как пузырь заполняется мочой, как воздушный шар, и когда он достигает 150-200 мл, он сигнализирует вашему мозгу, что пришло время мочиться. «При 400-500 мл давление становится неудобным. Мочевой пузырь может растягиваться, но только до точки», - говорит она. «Выше 1000 мл, это может разорваться. Большинство людей потеряют контроль над мочевым пузырем, прежде чем это произойдет, но в редких случаях мешочек может сильно разорваться, требуя хирургической операции».

Последствия, если вы решите не идти, когда ваше тело поднимает красный флаг, могут быть серьезными. «Удерживая его слишком долго, слишком быстро вытягивая свою мочу или мочируя без надлежащей физической поддержки (неуклюже приседая по унитазу вместо сидения), со временем может ослабить или переутомировать мышечный ремень (мышцы, которые позволяют вам удерживать в вашем письме, когда вам нужно], - говорит Шахид. «Это может привести к гиперактивному тазовому полу, болью в мочевом пузыре, срочности или недержанию мочи. Поэтому в интересах долгосрочного здоровья, это не большая привычка держать вашу мочу, но в краткосрочной перспективе ваше тело и мозг имеют тебя охватил.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add