Правило шеф-повара Роберта Ирвина помогло людям потерять 100 фунтов

Правило шеф-повара Роберта Ирвина помогло людям потерять 100 фунтов

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Знаменитый шеф-повар Роберт Ирвин делает вкусные блюда изо дня в день, но одно, о чем его спрашивают, самое главное - это не его рецепты - так он может постоянно находиться вокруг еды, а не набирать вес?

Действительный запрос большинства шеф-поваров, которые зарабатывают на жизнь с пищей в качестве своего приятеля. Конечно, Ирвин также невероятно подходит, а также имеет свою руку в мире здоровья и фитнеса с регулярной колонкой в Мышцы и фитнес журнал, книга 2015 года, Подходящее топливо: руководство шеф-повара, чтобы хорошо питаться, приспосабливаться и жить своей лучшей жизнью, и, совсем недавно, запуск нового ток-шоу, в котором будут рассмотрены такие темы, как потеря веса. (Один гость шоу - это 432-фунтовый человек, который уже на конец января потеряет почти половину своего веса).

Вам также может понравиться: одно, что никто не говорит вам о потере веса

Но, как сообщается Delish, Ответ Ирвина на насущный вопрос не обязательно возвращается полностью, чтобы сосредоточиться на фитнесе, а скорее на диете - просто не так, как вы думаете.

«Я не верю в диеты, никогда не буду, никогда не буду», сказал Ирвин Delish. «Я считаю, что если мы едим в умеренных количествах, и мы едим разные виды пищи в разные дни дня, наша диета и наш вес будут контролироваться. Меньше еды, чаще - так мы тренируем наших военных, вот так мы тренируем наших спортсменов ».

Вы также можете: Точный метод, который я использовал, чтобы потерять почти 40 фунтов

Ирвин также подчеркивает, что контроль над порцией является огромной проблемой и советует собирать большие свежие овощи, но ограничивая мясо «размером колоды карт» и углеводами «размером с компьютерную мышь». В рамках концентрации на контроль порции , Ирвин говорит, что вы действительно должны есть каждые два с половиной до трех часов.

Среди его других советов: не беспокойтесь слишком много о том, чтобы «не есть перед сном», по крайней мере, 20-минутное обязательство в день тренироваться таким образом, чтобы повысить сердечный ритм и, конечно же, сократить сахара.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add