Spice Up Your Diet с перец чили

Spice Up Your Diet с перец чили

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Также известен как: Bell, Jalapeno, Serrano, Ghost и многие другиеНравится:Видя, какое влияние он оказывает на васНе любит: Холодно, оно идет против его огненной природыХобби: Освежающий сад и ваши повседневные блюдаНайти его: Приправляя блюда по всему миру, от Pad Thai до EnchiladasChili Pepper - один горячий фрукт! Он был вокруг в течение тысяч лет, добавляя аромат и пряность к блюдам. С истоками в Южной и Центральной Америке он был ключевым в традициях древних культур, а также изменил лицо пищи во всем мире, когда он пробирался через океаны, чтобы помочь создать новые кулинарные традиции.БОЛЬШЕ ОТ ЗДОРОВОГО ЗАГОТОВКИ: Ударьте свой рацион с PumpkinChili Pepper - это не просто огненный плод; он приносит множество преимуществ для здоровья для вашей диеты. Соединение, которое дает ему его слезу и поту, вызывающее ожог, капсаицин, также оказывается мощным антиоксидантом, демонстрируя обещание улучшить кровообращение, бороться с воспалением, снимать боль и бороться с определенными видами раковых клеток. Кроме того, Chili Pepper - отличный способ получить витамины A и C. Для тех, кто предпочитает избегать специй и получать некоторые преимущества для здоровья, выбирайте сладкий перец. Перец колокола - хорошие источники клетчатки, фолиевой кислоты и витамина К, на вершине витаминов А и С. Для более предприимчивых посетителей немного Серрано может быть хорошим выбором для дополнительной дозы капсаицина, чтобы действительно заставить вас двигаться. Пока Чили Pepper в настоящее время изучается для его влияния на потерю веса, исследования все еще являются предварительными. Он скорее сосредоточится на своих способностях к повышению вкуса и натиску эндорфинов, которые, как ему показалось, побуждают, после того, как ожог стихает.БОЛЬШЕ ОТ ЗДОРОВОГО ЗАГОТОВКИ: Индийская кузина: экзотический аромат с здоровыми побочными эффектами. Добавьте немного чили-перца в свою здоровую диету:

  • Сложите нарезанный сладкий перец в утренний омлет
  • Зачерпайте коренастую, пряную сальсу с чипсами из тортильи для закуски
  • Вещи большие, мягкие перцы, такие как колокол или Анахайм с молотой индейкой и целым зерном
  • Выбирайте мировые кухни, такие как тайский, индийский и мексиканский, известный за использование большого количества перца

Для большего количества идей попробуйте эти варианты меню из участвующих ресторанов здорового обеда:

  • Черноватый тмин Cayenne Tilapia в прекрасной пище и питании Christy's (380 калорий, 11 г жира). Расположен в Stonewall, MS.
  • Chipotle Chicken Caesar Salad в крабовой хижине Джо (490 калорий, 19 г жира). Расположен по всей стране.
  • Jalapeno и Cheese Kolaches (2) на фабрике Kolache (410 калорий, 16 г жира). Расположен в TX, MO, CO, KS, OH.
  • Полный классический салат: пряный вегетарианец в салатных творениях (260 калорий, 13 г жира). Расположен в CA, FL, IL, MD, MI, NY, MT, VA, TX, MS, WI.
  • Закуска: дикий полосатый бас Ceviche (обслуживает 2) в 10 бистро искусств и лаунж (100 калорий, 4 г жира). Расположен в Филадельфии, штат Пенсильвания.

БОЛЬШЕ ОТ ЗДОРОВОГО ЗАГОТОВКИ: Основы вегетарианства для бумеров

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add