Как упаковать красивый обед для ваших детей

Как упаковать красивый обед для ваших детей

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Когда вы ставите рюкзак своего ребенка со всем, что ей нужно утром для школы, ее домашнее задание, ее книги, ее любимый новый свитер, не забудьте упаковать самый важный предмет. Обед. Уход за обедом может помочь установить здоровые привычки в еде, которые принесут пользу вашему ребенку, после того, как она перерастет ее обратно в школу. Дети, которые едят упакованные ланчи, обычно едят здоровее, чем те, кто выбирает свой обед из кафетериев (гамбургер и фри, кто-нибудь?). Однако даже самые благие намерения из нас родители могут упаковывать продукты, которые меньше, чем здоровы на наших маленьких обедах , Это легко сделать - маркетологи продуктов очень хорошо разбираются в демонстрации хороших ингредиентов и скрытии не очень хороших на упакованных этикетках продуктов питания.БОЛЬШЕ: Как прокрасться в красоту, способствующую вегетарианцам. Что делать? Не обескураживайте! Отличная новость заключается в том, что упаковочные ланчи могут быть быстрыми и легкими для вас, а также здоровыми (и съедобными!) Для ваших детей. Один из самых простых мест для начала, и один, который я часто забываю, заключается в просто вовлечении вашего ребенка в этот процесс. Упаковка обедов, которые они не будут есть, никому не помогает (и делает длинный жаркий день!). Прежде всего, узнайте, что ваш ребенок абсолютно будет и не будет есть. Будьте реалистичны. После того, как вы почувствуете, что будет летать, следуйте за магазином, чтобы найти самые полезные варианты. Если ваш ребенок любит сыр, выберите нежирный струнный сыр, чтобы сопровождать сэндвич, содержащий 100 процентов настоящего арахисового масла (ингредиенты должны быть арахисами и солью) на хлеб из цельного зерна.ВИКТОРИНА: Каков ваш стиль питания? Любит ли ваш ребенок эти чашки с фруктами, упакованные сиропом? Попробуйте отправить его или ее в школу с фруктовыми шашлыками или яблочными ломтиками, спрессованными лимонным соком. Или пакуйте морковные палочки со здоровым ранчо (дети любят окунать их продукты!). Они также любят продукты в закусках, потому что время обеда - это больше для общения с друзьями, чем для еды! Разрежьте бутерброды небольшими порциями небольшого размера, кусочками фруктов, такими как нарезанные персики или виноград, которые можно съесть легко и с меньшими затратами беспорядок, чем целые фрукты. Горсть сердечно-полезных орехов (например, грецких орехов или миндалей) и 100-процентные крендели с цельной пшеницей могут округлить вкусный и здоровый обед!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add