Может ли духовность сделать нас здоровыми?

Может ли духовность сделать нас здоровыми?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Некоторым из нас нравится ходить в церковь. Некоторые из нас в храм. Или, возможно, мечеть. И некоторые из нас находят нашу религию на бейсбольном поле или в студии йоги. На самом деле не имеет значения, как вы решите определить свою религию, но это может если вы выберете его вообще. Исследование было проведено для изучения нашего здоровья и факторов риска для нашего здоровья в связи с нашими религиозными и духовными практиками. Оказывается, те из нас, кто идентифицирует себя как духовные, могут быть лучше. В исследовании, опубликованном только на прошлой неделе в Journal Watch Psychiatry, исследователи рассматривали духовность как защитную от депрессии. В частности, эти исследователи смотрели на протестантских и католических женщин (поэтому мы, конечно, не можем обобщать всех нас, но это интересно ...) в течение десяти лет. Это долгое время! Они следовали за этими женщинами, некоторые из которых были идентифицированы как высокий риск депрессии из-за семейной истории: их спрашивали об их собственной истории депрессии, а также о важности религии или духовности в их жизни, о частоте их посещения религиозными услуг и их деноминации. После того, как исследователи скорректировали возраст и пол, они обнаружили, что женщины, которые сообщили о высокой важности религии / духовности в начале исследования, имели более низкий риск возникновения большого депрессивного эпизода во время наблюдения, чем те, кто этого не сделал.ВИКТОРИНА: Вы чувствуете себя счастливым? Мне нравится думать о духовности как о еще одном инструменте в моем инструменте здоровья. И на панели инструментов я имею в виду инструменты управления питанием, упражнениями и стрессом: вы ели завтрак (даже если это было молотком на яблоке и хватало горсть орехов на выходе из дома этим утром)? Проверьте. Вы тренировались (даже если он просто бежал вверх и вниз по ступенькам дома)? Проверьте. И были ли вы сегодня благодарны за что-то или кого-то (это не имеет значения как вы определяете духовность, имеете ли вы религию или просто верите в что-то или кого-то). Проверьте! В частности, ваше психическое здоровье. Депрессия, беспокойство и общий уровень стресса. Сделав еще один шаг, если вы можете повлиять на свое психическое здоровье, вы можете потенциально повлиять на общее физическое здоровье. И это во что верить!БОЛЬШЕ: Устраните беспокойство в своей жизни. Мы знаем, например, что существует связь между целым рядом физических недугов и депрессии. С другой стороны, если вы обращаетесь к своему настроению, то это еще один способ понять, как вы физически чувствуете. И особенности того, как вы это делаете, могут не иметь значения: мне нравится йога, и мне нравится организованная религия. Возможно, для вас это работает в 10K в честь кого-то, или, может быть, это учебная группа в вашем местном доме поклонения. Просто то, что вы верите в нечто большее, чем вы, может быть для вас здорово.БОЛЬШЕ: Ваше полное руководство по йоге

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add