Держите своих детей здоровыми в этом празднике

Держите своих детей здоровыми в этом празднике

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Праздники на нас, и так все, что с ним связано: украшения, покупки и подарочные услуги, а также еда на каждом углу ... особенно, калорийно-плотная сладкая и не очень хорошая для нас еда. Вы знаете, что я говорю о том, как волшебным образом кажется тарелка праздничного печенья или чаши или праздничных конфет везде, Потенциально идеальный шторм для множества плохих вариантов здоровья. (И, следовательно, почему многие из нас набирают вес в течение следующих шести недель а также сделайте разнообразные варианты хорошего самочувствия.) К счастью, для вас и для меня повседневный выбор хорошего здоровья - вот что. Ежедневный шанс сделать что-то для себя. И при этом у нас больше энергии и возможностей, чтобы делать это в других праздничных сезонах.КОЛОНКА: Оставайтесь здоровыми Этот праздник Каждый декабрь с тех пор, как дети школьного возраста, я боролся с натиском праздничного избытка ... классные вечеринки, подарки преподавателей, слишком много выходных дней, которые нарушают график всех людей ... этого достаточно, чтобы заставить меня забыть дышать. Вы можете изобразить сцена, и это не очень красиво: еще один холодный день, возможно, слишком холодный, чтобы играть на улице; другой класс, где какой-то благонамеренный родитель приносит эти кексы там, где количество глазури выше, чем настоящий кекс, в результате чего в детскую дичь проходит классная игра, только чтобы свалиться в кучу, когда они выходят из автобуса в ваша парадная дверь. Повторите завтра со следующего ребенка.КОЛОНКА: Получите Into The Holiday Mindset. Особенно сложно смириться с этим каждый год, когда у многих детей нашей нации избыточный вес или ожирение, а также риск для стольких осложнений (подумайте: диабет, высокий уровень холестерина и сердечно-сосудистые заболевания, чтобы назвать несколько). Так что я был особенно заинтригован, чтобы прочитать новое исследование, которое не только вы и я знаем, что здоровый образ жизни - это путь, но дети - наши дети, дети в наших детских домах и бейсбольные команды наших детей - могут помочь снизить их долгосрочный риск сердечных заболеваний, если они могут достичь нормального веса (ИМТ), как взрослые. Эта статья, которую я прочитал, на самом деле суммирует четыре долгосрочных (как и в 20 + лет!), продольные когортные исследования, которые отслеживали сердечную болезнь в более чем 6000 пациентов. Они следовали за ИМТ пациентов с детства до взрослой жизни. Отличные новости (для них и для нас!): Их результаты свидетельствуют о том, что дети с ожирением могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, если они достигнут нормального ИМТ как взрослые.Поэтому никогда не поздно поддерживать здоровый образ жизни для всех нас (попробуйте один маленький печенье, а не всю тарелку печенья, поднимитесь по лестнице эскалатора в торговом центре или на универмаге на этой неделе, не возьмите лифт). Большой совет для курортного сезона и предстоящего год.ВИКТОРИНА: Где вы находитесь в диапазоне BMI?

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add