У вас есть то, что нужно изменить?

У вас есть то, что нужно изменить?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Итак, у вас есть все, что нужно? Некоторые говорят, что попробуйте эту диету, или это увлечение упражнениями и всего лишь ____ (вы заполняете его) количество времени, скажите привет новому вам. Это как действительно работает изменение? Я так не думаю. Большинство из нас не менять. Может быть, мы не сможем. Может быть, мы этого не хотим. Хорошие новости:вам не нужно. Вечернее благополучие - это не об изменении себя, а о том, как улучшить то, что у вас уже есть. Если вы собираетесь на праздничную вечеринку на этой неделе, вместо того, чтобы приносить испеченный бри, подумайте о хумусе и лаваше. Не можете выйти на улицу для бега из-за снега на этой неделе? Попробуйте бегать вверх и вниз по ступенькам вашей квартиры или офисного здания или кругами по вашему дому.КОЛОНКА: Пять советов, которые помогут сделать это. Благоприятное благополучие всего лишь ... что-то, что вы можете делать каждый день. Не на неделю, ни на месяц. Каждый день.Мысль о том, что вам нужно полностью изменить, трудно выдержать. Возможно, это работает немного, но риск в том, что, когда вам это не удастся, вы не только вернетесь к своим старым путям, но и вернетесь с удвоенной силой. (Представьте себе: вы на диете, видите тарелку печенья, возьмите один ... и затем вернитесь еще на несколько.) Часто для того, чтобы кто-то действительно изменился, часто случается трагедия. Курильщик с диагнозом рак легкого является классическим примером. К счастью, большинство из нас часто не сталкиваются с трагедией. Скорее, мы сталкиваемся с проблемами повседневной жизни: детьми, рабочими местами, родителями, прачечной. И все это может мешать нашему благополучию, каждый день. Когда мы чувствуем себя переполненными и усталыми, часто легче отступать на путь наименьшего сопротивления. Возможно, это означает вывоз вместо того, чтобы готовить обед. Может быть, это означает смотреть шоу, а не заниматься физическими упражнениями.ВИКТОРИНА: Вы делаете здоровые выборы?Однако у вас есть все, что нужно для изменения. Не радикальное, наоборот, изменение, а изменение, которое позволяет вам обнимать самого себя. Я оспариваю вас в течение следующих нескольких недель, чтобы принять благополучие в себе. Сознательно подумайте о том, что вы выбираете, чтобы отправиться на праздник. Сознательно подумайте о том, как вы собираетесь оставаться активным. Сознательно думайте о дыхании, когда стоите в очереди за покупкой этого подарка в последнюю минуту. Когда все остальное не удается, найдите самую красивую оберточную бумагу, которую вы можете сделать, сделайте самый красивый подарок, который вы можете, и улыбнитесь. (Вы будете здоровы!)БОЛЬШЕ: Преимущества красоты улыбки

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add
close