Вы практикуете то, что проповедуете?

Вы практикуете то, что проповедуете?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Мы полны добрых намерений, и по большей части мы стараемся практиковать то, что мы проповедуем. Тем не менее, жизнь сложна, и многие из нас часто падают. Алас, это не очень хорошо для нашего общего здоровья и благополучия. Ролевые модели важны в нашей жизни. Это может быть учитель, родитель, поставщик услуг по уходу за детьми или ваш босс, но, скорее всего, вы раньше кого-то искали. И, скорее всего, кто-то смотрит на тебя.БОЛЬШЕ: Шесть советов о роли роли. Поскольку действия говорят громче, чем слова, вы, вероятно, заметили, что ваши ролевые модели сделанный, а также то, что они сказал, Практика того, что мы проповедуем, достаточно сложна и еще сложнее, когда мы не делаем самих себя, что мы проповедуем! Мы все слышали бесчисленное количество раз, что мы не должны курить (рак легких является основной причиной заболеваемости и смертности среди женщин в наша страна), и что мы должны больше заниматься, наблюдать за потреблением соли, есть больше фруктов и овощей и ограничивать потребление алкоголя. Эти пять рекомендаций по стилю жизни являются основными строительными блоками для здоровья. И все же мы не всегда делаем так, как нам сказали. Мы можем пропустить спортзал, когда мы устали, возьмем карбюрацию, когда мы заняты или пьем слишком много, когда мы подчеркиваем. В конце концов, мы только люди. Как врач, я знаю, что даже врачи не всегда соответствуют их собственным стандартам. Некоторые из нас тренируются, некоторые из нас правильно питаются, но многие из нас этого не делают. И точно так же, как наши друзья и коллеги-не-врачи, иногда бывает трудно попросить других делать то, что мы не всегда делаем сами. В конце концов, кто хочет быть лицемером? На прошлой неделе д-р Оливия Хун из Университета Эмори представила исследование1 обследование 1000 привычек образа жизни первичных медиков. Медики первичной медико-санитарной помощи делают это своим делом, как правило, проповедовать профилактику, и поэтому здоровый образ жизни - это их хлеб и масло (или, возможно, оливковое масло).ВИКТОРИНА: Насколько здоровым является ваш образ жизни? Интересно, что 66,5% этих врачей первичной медико-санитарной помощи сообщили о том, чтобы сделать все пять этих рекомендаций своим пациентам. Но в своей жизни они не всегда принимали собственные советы. Только 27 процентов выполняли пять или более раз в неделю, и только 38% потребляли рекомендованные пять или более чашек фруктов и овощей в течение пяти или более дней в неделю. Еще более примечательно, что те, кто следил за рекомендациями, с большей вероятностью хороший совет со своими пациентами. Другими словами, люди передают свои собственные практики. Вы тоже являетесь примером для подражания, поэтому подумайте о том, как ваши действия влияют на них. Например, если вы попросите своего ребенка завтракать завтра перед школой, обязательно позавтракайте сам! В конце концов, они наблюдают за вами, чтобы посмотреть, что вы делаетеЕсли вы хотите, чтобы ваш родитель был здоровее и обеспокоен тем, что он недостаточно развит, тогда убедитесь, что вы достаточно тренируетесь и знаете об этом. Если они увидят, что вы можете это сделать, шансы на то, что они верят, что они тоже могут это сделать. Махатма Ганди сказал это так красноречиво: «Будь то изменение, которое ты хочешь видеть в мире». Итак, в этом месяце попробуйте чтобы практиковать то, что вы проповедуете, вам будет лучше, и так будут вокруг вас.1Hung OY et al. Более здоровые личные привычки врачей первичной медико-санитарной помощи повышают вероятность того, что они рекомендуют модификации образа жизни для своих пациентов с гипертонической болезнью, которые соответствуют национальным рекомендациям. EPI | NPAM 2012; 14 марта 2012 года; Сан-Диего, Калифорния.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add
close