Употребление этого масла сокращает жир живота за 4 недели, говорится в исследовании

Употребление этого масла сокращает жир живота за 4 недели, говорится в исследовании

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

В соответствии с докладом штата Пенсильвания, опубликованным на Ежегодном научном совещании Общества ожирения, сокращение содержания масла рапса в вашем рационе может сократить живот жиров всего за четыре недели.

Было обнаружено, что мононенасыщенные жиры, обнаруженные в рапсовом масле (они также распространены в оливковом масле, авокадо и орехах), не только уменьшают абдоминальный жир, но также уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома и диабета, уменьшая живота, который усиливает эти риски. «Как правило, вы не можете нацеливать потерю веса на конкретные области тела», - сказал профессор по вопросам питания в штате Пенн Пенни М. Крис-Эфиртон. «Но мононенасыщенные жирные кислоты, по-видимому, специально нацелены на брюшной жир».

Чтобы прийти к такому выводу, исследователи из университета протестировали пять различных растительных масел (включая кукурузу, сафлор, лен и три типа рапса: обычную рапс, рапс с высокой олеиновой кислотой и рапса с высокой олеиновой кислотой с DHA, тип омега 3-жирная кислота) в диетах 101 субъекта, у которых были абдоминальные ожирения или увеличены размеры талии. Участникам было произвольно назначено выпить два коктейля в день, смешанные с одним из пяти масел; те, кто выпил смузи с обычным маслом канолы или маслом канолы с высокой олеиновой кислотой, потеряли четверть фунта живота после всего лишь одного месяца - вот кикер - без жира, перераспределяющегося в другом месте на теле.

Прежде чем начать делать снимки чистого масла рапса, возьмите чаевые от профессионала. Крис-Эфиртон предлагает включить масло канолы при обжаривании продуктов или выпечки, добавлении его в коктейли и добавлении его в домашние салатные повязки.

Вы также должны знать, что не все убеждены в полученных результатах. Знаменитая диетолог Синтия Паскуэлла говорит, что она была шокирована тем, что люди могли бы рекомендовать съесть масло канолы из-за этого исследования. «Масло канолы производится с использованием жесткого химического растворителя, называемого гексаном, ингредиентом, полученным из нефти. Кроме того, почти все рапсовое масло, проданное сегодня, генетически модифицировано! Гораздо лучшей альтернативой могло бы быть конопляное масло или кокосовое масло, которые, как было показано, обладают многочисленными преимуществами для здоровья ».

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add
close