Почему это всегда приходит к еде

Почему это всегда приходит к еде

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Это всегда сводится к еде, не так ли? И почему так? Почему, когда мы читаем о лучших способах оставаться здоровыми, всегда ли кажется, что они обращаются к тому, что мы берем с тарелки до наших рта? Я считаю, что это сводится к следующему: Пища - это лекарство, Хотите снизить риск сердечных заболеваний? Тогда подумайте о том, что вы собираетесь обедать сегодня вечером. То же самое касается диабета, рака, депрессии, угрей, ПМС и практически любого другого состояния, о котором вы и я можем думать.БОЛЬШЕ: 8 Легких Здоровых Закусок Закуски Что мы едим, сколько мы едим, даже когда мы едим, влияет на наше здоровье и благополучие. И это влияет на здоровье и благополучие наших детей, что является огромной ответственностью. Так что с большой радостью я прочитал на прошлой неделе, что детское ожирение, похоже, снижается. Возможно, это действительно происходит; возможно, мы действительно меняем наши пищевые привычки и делаем наши дети. Недавно опубликованные федеральные данные свидетельствуют о снижении уровня ожирения для детей дошкольного возраста с низким доходом в период с 2008 по 2011 год. Наконец, похоже, что наши усилия по улучшению диет и детских привычек у детей могут работать. Очень важно использовать эту тенденцию. Наши дети не заслуживают ничего меньшего. И это не просто ожирение, что я беспокоюсь за детей нашей нации; это связано с растущим риском развития деменции. Кто хочет стареть только, чтобы забыть все это? Я уверен, что нет!БОЛЬШЕ: Что делать теперь, чтобы предотвратить слабоумие позже. Еще раз, это сводится к еде. Да, эти черники, лосось и грецкие орехи имеют значение. Хорошая пища хороша для вашего тела. И хорошая пища хороша для вашего разума. Исследователи Хехайн Лахан, М.Д. и Аннет Кирхесснер, доктор философии, сделают это еще на один шаг. В своей статье, опубликованной в августе 2013 года в журнале «Nutrition Journal»: «Возникающая роль диетической фруктозы в ожирении и когнитивном снижении», «они анализируют эффекты ожирения на познавательные способности, а также влияние потребления высокой фруктозы (формы сахара) в продвижении потеря памяти. Затем они указывают на потенциальное решение этого затруднительного положения: они также рассматривают потенциальные появляющиеся свидетельства того, что омега-3 имеют помощь, возможно, противодействуя повреждению диеты с высоким содержанием фруктозы. Что мне действительно нравится в их исследовании, так это то, что оно ставит сила прямо назад с вами и мной: мы можем сегодня выбрать соду (нагруженную высокой фруктозой), или нет. Мы можем сегодня выбрать лосось (богатый омега-3 жирными кислотами), или нет. Мы можем остановиться и подумать, прежде чем давать нашим детям сладкое мороженое, когда замороженная голубика может сделать трюк. Благодаря этим выборам мы можем влиять не только на наши талии, но и на нашу память, а также на качество жизни, которое мы и наши дети будем наслаждаться сегодня, завтра и хорошо в будущем.ВИКТОРИНА: Определите свой стиль питания

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add
close