Эта женщина против старения на 20 лет, вырезая 2 вещи

Эта женщина против старения на 20 лет, вырезая 2 вещи

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Фотография, отправленная Мисти Митчеллом (@mindyourmacros) на

Потеря значительного веса имеет множество преимуществ, связанных со здоровьем, которые могут улучшить качество жизни и продлить вашу продолжительность жизни. Для Мисти Митчелла, одно из преимуществ потери 137 фунтов было легко заметить сразу. После перенесенной операции на спине и достижения почти 300 фунтов на шкале, она приняла решение вырезать двух крупных участников своей нездоровой диеты: алкоголя и углеводов. В результате, 36-летняя мама Техаса теперь выглядит на десять лет моложе, чем она сделала на самом тяжелом.

Ровно 1 год назад сегодня я весил 254 фунтов (по сравнению с 296), и я сделал эти ужасные фотографии, и сегодня я весил 174 фунта и решил воссоздать их для вас! 80 фунтов разница в фотографии, 122 фунтов до сих пор! #MindYourMacros #photorecreation #extremeweightloss #thatfacetho # 120poundsdown # 100poundsdown #keto #ketogenic #ketodiet #lowcarb #weightloss #weightlifter #weightlosscoach

Фотография, отправленная Мисти Митчеллом (@mindyourmacros) на

Опираясь на свой собственный успех, Митчелл теперь помогает другим достичь своих целей по снижению веса благодаря онлайн-программе поддержки потери веса под названием Mind Your Macros. На своем веб-сайте Митчелл рассказывает о повороте, который привел ее к ее здоровым привычкам в еде. «19 февраля 2015 года я вышел на весы и весил почти 300 фунтов, был, скорее всего, алкоголиком, и я курил», - писала она. «Мне не нравилось, куда моя жизнь идет, и мне надоело быть несчастным, поэтому я решил все изменить ... Я перестал есть углеводы и начал следовать кетогенной диете, я также бросил пить и курить одновременно».

В течение 18 месяцев 135 фунтов. На снимке - 60 фунтов потери жира и около 20 фунтов мышечной массы: октябрь 2015 года и август 2016 года #MindYouMacros # 135lbsdown # 100lbsdown #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossjourney #beforeandafterweightloss #keto #ketogenic #ketosis #paleo #liftheavy #liftheavybehappy #yogaeverydamnday #bootygoals

Фотография, отправленная Мисти Митчеллом (@mindyourmacros) на

В дополнение к ее кетогенной диете и разработке пять дней в неделю, Митчелл кредитов вырезать алкоголь для ее успеха. «Я ел весь день, а потом пил по ночам, а потому, потому что я был похмелье, я ел плохо - это был ужасный цикл и составлял мне, потребляющий много калорий. В худшие дни я, вероятно, пил около пол-литра водки, что приравнивается к еще 1000 пустым калориям в дополнение к моей плохой диете ».

Новый меня выглядит так, будто я могу поместиться как кусок головоломки в старом мне. Это округленное назад мое было довольно плохо, и я так счастлив, что теперь чувствую свои мускулы и позвоночник. #mindyourmacros #fitness #weightlosscoach #ketogenic #girlswholift #fitchick #fitfam #beforeandafter #beforeandafterweightloss #weightlosstransformation #extremeweightloss

Фотография, отправленная Мисти Митчеллом (@mindyourmacros) на

Через полтора года она сбросила 137 фунтов и сократила процентное содержание жира в организме от 60 до 25 процентов. Митчелл считает ее молодой вид одним из самых больших преимуществ ее драматической трансформации. Она рассказывает Ежедневная почта, «Никто не верит мне, когда я говорю им, что мне 36 лет, и это здорово, потому что я выглядел моложе среднего года менее двух лет назад. Мне кажется, что я потерял 20 лет с моего возраста, и я тоже выгляжу так же. "

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add