Пить и ослеплять

Пить и ослеплять

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Вода. Это единственный напиток, который свободен, он повсюду, и все же мы этого недостаточно. В конце дня, однако, его вода, которая удерживает нас всех живыми, но ... вы получаете достаточно? Если вы пьете кофе весь день на работе, а за счастливым часом - несколько бокалов вина, вы можете оказаться в опасности для обезвоживания - одного из самых больших нарушителей красоты!БОЛЬШЕ: Грязная правда о WaterWater является самой большой составляющей тела и при рождении; на самом деле, все наше существо составляет около 85 процентов воды. Вода необходима для переваривания и абсорбции питательных веществ, а также для баланса электролита и правильной функции клеток. Чтобы дать вам дальнейшую перспективу, вы можете жить дольше без пищи, чем без воды. Очевидно, нам нужна вода, чтобы выжить, но разве вы когда-нибудь считали преимущества красоты воды? Если вы когда-либо говорили в холодный зимний день, «моя кожа всего тридцать для влаги», тогда вы это делаете! Проще говоря, гидратированное тело означает гидратированную, здоровую светящуюся кожу. Обезвоживание кожи может быть катастрофой - это может привести к сухости, тусклой и безжизненной коже. Увлажненная кожа обладает жизнью, влажностью и жизненной силой.Сколько воды вы должны бить? Хотя большинство из нас думает, что эмпирическое правило состоит из восьми стаканов воды в день, это действительно будет варьироваться в зависимости от нескольких различных факторов, в том числе:

  • Жизнь на более высокой высоте
  • Воздушные перевозки
  • лихорадка
  • Разработка в жаркую и очень влажную погоду
  • Работа на открытом воздухе для вашей работы (строительство, озеленение и т. Д.) В жаркую или влажную погоду
  • Возраст - младенцы и пожилые люди более склонны к обезвоживанию
  • Участие в спортивных соревнованиях Endurance

БОЛЬШЕ: Сколько воды вам действительно нужно? Если ни один из этих факторов не описывает вас, тогда должно быть достаточно 9-13 чашек в день. Не забывайте, что есть также множество здоровых продуктов, которые также упаковывают воду. Салат-латук, огурец, арбуз, брокколи, капуста и шпинат имеют более 90 процентов воды. Эти продукты также предоставляют вам большие преимущества для красоты, а также их высокое содержание витамина и минерала. Как вы можете получить больше воды, даже не задумываясь? Начните носить с собой бутылку с водой во всем, что вам нужно для начала, и в дополнение к этому, медленно начинайте пить свою колу (или диету колы) у себя дома, на работу и во время обеда. Выходите за лимоны и липы и начинайте раздувать воду свежими огурцами, клубникой, оранжевыми сегментами или мятой. Самое главное, начните заглядывать за тобой, когда идешь в туалет. Ваша моча должна быть бледно-желтого цвета; если это цвет банана, заполните эту бутылку с водой и ради хорошего здоровья и прекрасной кожи, начните потягивать!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add