Не могли бы вы сказать «Нет» красное мясо в течение 30 дней?

Не могли бы вы сказать «Нет» красное мясо в течение 30 дней?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Я хотел бы начать эту колонку, поздравив всех коров с их недавней большой победой. В этом месяце большое исследование в «Архивах внутренней медицины» подтвердило предыдущие исследования рисков для здоровья, связанных с употреблением красного мяса.БОЛЬШЕ: Является ли земляная говядина наиболее опасным мясом, чтобы съесть? Исследование, в котором участвовало почти 38 000 мужчин и 84 000 женщин в течение почти 30 лет, пришло к выводу, что потребление красного мяса увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также смертность от рака, которая должна напугать о любом человеке, который решил, чтобы красное мясо врезалось в их губы. Это исследование не было первым в своем роде; на протяжении многих лет было много исследований о вредных последствиях красного мяса в наших рационах. Все они связаны с риском хронических заболеваний, но лишь немногие из них, если вообще есть, смотрят на плохие последствия, которые может оказывать мясо на внешнюю красоту. Сначала начните с основ - то есть, красное мясо не обладает какой-то лучшей красотой ускорители вокруг. Витамины A и C отсутствуют в красном мясе, а фрукты и овощи вообще могут отсутствовать в диете, где правит красное мясо. Например, исследование, которое только что появилось, показало, что более высокое потребление красного мяса связано с большим количеством общих калорий и меньшим количеством цельного зерна, фруктов и овощей.БОЛЬШЕ: Проникновение в овощах, способствующих росту красоты. Пищевое мясо также связано с увеличением числа воспалений. Одно исследование показало, что насыщенные жирные кислоты были положительно связаны с воспалением, что является самым худшим, что вы можете иметь, когда речь идет о вашем общем здоровье и красоте. Поэтому я бросаю вызов вам, вашему телу и вашей красоте: Почему бы не попытаться пойти без мяса в течение следующих 30 дней? Огромное количество исследований показывает, что это может не только сделать вас более красивыми, чем вы уже есть, но также поможет с рядом других преимуществ внутренней красоты. Вы снизите риск развития гипертонии, а также наверняка рак, диабет, сердечные заболевания и инсульт. Ваше потребление фруктов и овощей, скорее всего, повысится, а это означает, что вы получите больше витаминов и минералов, повышающих красоту, такие как биотин, селен и витамин С, помогая улучшить все, начиная от уменьшения морщин и заканчивая крепкими здоровыми ногтями.БОЛЬШЕ: Витамин С замедляет старение кожи. Вы также можете получить больше орехов и бобов, богатых омега-3 жирными кислотами. Эти омега-3 не только воспаление zap в организме, но и могут привести к более здоровой коже и блестящим блестящим волосам. Наконец, вырезание мяса может помочь вам потерять эти последние несколько килограммов, что повысило бы лучшую косметическую ценность всех ваших доверие! Все это, просто отрываясь от мяса в течение 30 дней. Вы играете?

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add