Сода Возраст ваш организм так быстро, как сигареты

Сода Возраст ваш организм так быстро, как сигареты

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Если вы когда-либо читали какие-либо наши колонки, вы знаете, что мы очень сильно чувствуем сахара. Чтобы уточнить это, это означает, что против Это. Сахар не только увеличивает иммунную систему, артериальные системы и суставы, но также способствует расщеплению коллагена и образованию морщин. О, и немного что-то назвало прибавку веса.

И теперь у нас есть еще одна причина рекомендовать (нет, просить), что вы сокращаете потребление сахара, в частности, в жидкой форме. Исследование, проведенное в октябре 2014 года из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, показало, что употребление сладкой соды может на самом деле ускорить ваше тело на клеточном уровне. Фактически, его эффекты сопоставимы с эффектами курения.

Как это возможно, спросите вы? Поясним. Теломеры, которые являются ключевыми репродуктивными концами каждой из ваших хромосом, которые позволяют копировать вашу драгоценную ДНК, чтобы вы могли продолжать обновляться, оказались в белых клетках крови участников исследования, которые сообщили о потреблении большего количества соды. Более короткая длина теломер связана с хроническими заболеваниями, которые возникают как возраст ваших клеток и скомпрометированы, такие как сердечные заболевания, диабет и даже некоторые виды рака. Длина теломера даже связана с старением кожи.

Теперь вот самая сумасшедшая часть. Исследователи подсчитали, что эффект сокращения теломер потребления 20-унций безалкогольного напитка в день сопоставим с эффектом курения на клетках. Мы уже знаем, что сахарная сода не является здоровым выбором. Даже употребление диетической соды связано с риском увеличения веса, диабетом и повышенным шансом сердечно-сосудистых проблем (плюс, недавнее исследование связано с некалорийными подсластителями для метаболических проблем). Но если этих фактов недостаточно, чтобы заставить вас копать свою колу для более здорового варианта, возможно, видя, как микроскопически семидневный праздник с 32-унтерами в день может нанести урон, подобный пачке Marlboros, побудит вас сделать более здоровым выбор.

Если ваше здоровье и красота важны для вас (что мы, конечно же, надеемся, что они есть), у вас есть довольно хорошее представление о том, что нужно избегать. Сигареты. Трансжиры. УФ-излучение. Все эти большие нон-носы вредят вашему телу, возиться с вами внутри и снаружи и ускорять старение. Пришло время добавить соду в этот список. Мы обещаем, что вы будете счастливы.

Статьи по Теме:Привет, новобрачные: ваш муж собирается получить вес. Должен ли быть налог на рацион питания?

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add