Как найти поток

Как найти поток

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Вы знаете эту старую фразу: «Время летит, когда вы веселитесь». И я уверен, что вы тоже это испытали. Беседа с другом продолжается часами, но это похоже на минуты. Вы начинаете работать над проектом, и вдруг половина дня прошла. Вы решаете прочитать несколько страниц перед сном, и внезапно это случилось после полуночи. Этот опыт - это то, что называет психолог Михали Циссентмихали течь, Поток - это повышенное внимание, в котором вы полностью поглощены задачей.БОЛЬШЕ: Узнайте о FlowOne о прекрасных вещах о потоке, что он чувствует себя хорошо. Вообще говоря, быстрое мышление делает вас счастливыми (это одна из причин, почему быстрая музыка часто заставляет вас чувствовать себя хорошо). Когда вы занимаетесь чем-то, что приводит к потоку, это очень приятно. Если вы находитесь в поиске потока, вам нужно сделать несколько вещей.Создайте свои навыки, Вы не можете потерять себя в задаче, когда вы впервые учитесь. Вы должны потратить много усилий, обращая внимание на то, что вы делаете на ранней стадии. После того, как вы стали более опытными, вы можете обратить внимание на то, что вы пытаетесь выполнить, а не на то, как вы пытаетесь это сделать.Брось себе вызов, Поток, кажется, происходит, когда вы занимаетесь тем, что находится в пределах того, что вы можете сделать. Когда что-то слишком сложно, это расстраивает. Когда что-то слишком легко, ваш ум начинает блуждать по другим вещам. Итак, найдите что-то действительно сложное.Отбросьте отвлекающие факторы, Поток требует, чтобы вы потеряли представление о том, что еще происходит в мире. Сотовые телефоны, электронная почта, Facebook (и даже YouBeauty) могут отвлечь вас от того, что вы делаете. Поместите эти отвлекающие факторы вне досягаемости, выключив телефон и компьютер.Спокойная болтовня в твоем уме, Еще одним источником отвлечения внимания является монолог, который вы, вероятно, продолжаете в своей голове. Этот голос в вашей голове может мешать потоку. Некоторые исследования показывают, что медитация и йога помогают людям достичь этого неуловимого состояния потока.ВЫ ГОВОРИТЕ: Поделитесь своим любимым потокомПривлекайте мир своим телом, Вы можете думать о своем мозгу как о компьютере, который контролирует тело. Но, оказывается, ваше тело и ум глубоко взаимосвязаны. Чем больше вы занимаетесь своим телом в чем-то, чем занимаетесь, тем больше ваш ум будет следовать. Таким образом, привлечение вашего тела в задачу может помочь вам достичь состояния потока (хотя это и не обязательно). Короче говоря, когда вы квалифицированы, оспариваемы, сосредоточены, а иногда даже физически заняты, вы можете найти свой поток.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add