Как продвигаться по медиа быстро помогло мое самоуважение

Как продвигаться по медиа быстро помогло мое самоуважение

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

© Тьерри Каро

Я был доволен тем, как я выглядел, пока мне не исполнилось 14. Средства массовой информации никогда не были большой частью моей жизни до тех пор, так что я не знал, что должен выглядеть определенным образом, чтобы быть любимым или достойным. Моя мама никогда не была в Vogue или Marie Claire, и единственные журналы, которые иногда приходили в дом, были сплетенными лохмотьями, в которых я не интересовался.

Интернет не существует. Так или иначе, в моем доме. Это будет подарок моих родителей на мой 18-й день рождения. ТВ? Только пару часов в день, или мультфильм, или шоу, вроде Growing Pains. Не то чтобы я не любил телевизор. У меня было только что поделать. Как проводить время на открытом воздухе, кататься на велосипеде, кататься на коньках, играть в волейбол и просто вообще бегать с моей сестрой и нашими друзьями.

Все это изменилось, когда я начал учиться в средней школе. У меня было много домашних заданий, поэтому я начал проводить больше времени в помещении. Впоследствии я просто расслабился, посмотрев телевизор. Sitcoms, фильмы, MTV, что бы ни было. Я также открыл подростковые журналы и пожрал все их глупые советы о том, как выглядеть красивее, заставлять мальчиков нравиться вам, становиться популярным и иметь много друзей (все, для чего было жарко, по-видимому, очень важно ...).

Я думал, что это безвредное развлечение. И все еще, чем больше СМИ вторгались в мою жизнь, тем хуже я чувствовал о себе, Чтение журналов, просмотр ТВ ... Мне это нравилось сначала, но через некоторое время, и даже не заметив этого, я начал плохо себя чувствовать. Я наблюдал за всеми этими великолепными женщинами, с их безупречной кожей и совершенно сформированными целлюлитами, и я спрашивал себя, почему я тоже не мог выглядеть.

© Антон Новоселов

Конечно, я знал, что у них есть стилисты, парикмахеры, пластические хирурги, фитнес-тренеры, фотошоп, и кто знает, что еще нужно сделать так, но идеал красоты, который они представляли, казался достижимым. «Вы тоже могли бы выглядеть так», - сказали магги. «Вам просто нужно достаточно силы и решимости следовать нашему совету».

Итак, я бы попробовал свои сумасшедшие диеты в течение недели или около того, во время которых я почувствовал бы еще хуже. Я все время проголодался и устал, что затрудняло делать что угодно, включая учебу. И все эти усилия ни к чему не привели, потому что я потерял всего несколько граммов. И да, я знаю, что вы не можете добиться каких-либо значительных результатов за несколько дней, но разве это не то, что обещали вам эти журналы? Чтобы получить бикини в течение пяти дней? Итак, если бы я не мог этого сделать, это была моя ошибка.

Сначала я начал удвоить свои усилия. Я потерял немного веса, но я никогда не выглядел, как великолепные женщины, украшающие обложки журналов или появляющиеся на телешоу. К тому времени у меня было достаточно здравого смысла, чтобы понять, что я никогда не буду и не разорвать диеты и сумасшедшие причуды, но недостаточно для понимания идеала красоты, который я кормил, было нереалистичным и невозможным достичь. Я думал, что я уродлив и бесполезен, и что я ничего не могу с этим поделать. Моя самооценка была на дне скалы.

Я начал страдать от депрессии. Я не могу сказать, что средства массовой информации были полностью виноваты (это было вызвано недиагностированным и необработанным избирательным мутизмом, плюс, из-за другого неправильного диагноза, я принимал лекарство от эпилепсии, которое может вызвать чувства, такие как грусть и уныние, связанные с депрессия), но это, безусловно, способствовало этому. Это еще раз заставило меня беспокоиться, еще одна вещь, которая была неправа со мной: мое тело.

Спрячьте за слоями одежды. Я бы надел джинсы даже в жаркое жаркое итальянское лето, если бы мне пришлось уйти, потому что мне было не удобно с людьми, которые смотрели на мои ноги. Мои неуверенности также мешали мне веселиться, когда выходили с моими друзьями, и даже портили мои отношения с моим парнем. Именно в этот момент я решил поститься снова.

Только на этот раз я не отказался от еды. Нет, Я быстро начал медиа, Во-первых, я выключил телевизор, что было достаточно просто. К тому времени, это было полно реалити-шоу, жанр, который я всегда ненавидел. Затем я бросил журналы. Все они бар Vanity Fair, которые я до сих пор читал. Но как насчет всех этих объявлений на улицах? Или ваши друзья и родственники пересиливают советы, которые они узнали на ТВ? И теперь есть и социальные сети.

Вы не можете избежать медиа. Это везде. Но хорошая новость заключается в том, что вам не нужно вообще отвергать СМИ. Вы просто должны принять это, как и все остальное в жизни, в меру. Ты видишь, когда ваш мозг подвергается чему-то в течение длительного периода времени, он будет считать его нормальным, Если вы каждый день подвергаетесь тысячам изображений женщин с аэрографом, ваш мозг будет думать, что это действительно так. И это очень опасно.

Но когда вы вернетесь к просмотру этих изображений после того, как вы были в СМИ быстро, даже если на несколько дней, вы будете более чувствительны к их сообщениям, особенно тем, кто причинил вам боль. Это заставит вас подвергнуть сомнению то, что они говорят, и заметить, насколько нереальными и странными эти фотошоп-изображения. Это даст вам инструменты для защиты от негативных сообщений, чтобы вы могли сделать более здоровый и лучший выбор.

© Дженни Пул

Постепенно вы начнете любить свое тело больше. Вы оцените все, что он делает для вас, и сможете лучше позаботиться об этом, слушая его потребности, вместо того, чтобы пытаться превратить его во что-то другое, чего он никогда не должен был быть.Вы никогда не будете похожи на кого-то другого, и, наверняка, вы никогда не будете похожи на эти аэрографические модели на обложках журналов. Даже они не делают. Некоторые стандарты недостижимы для всех.

И это нормально. Так как вам не нужно вписываться в нереалистичный идеальный красоты, чтобы быть счастливым, здоровым и достойным, Но ты должен любить себя. Моя жизнь стала намного лучше, так как я быстро побывал в СМИ. Я снова начал читать больше книг. Теперь я ношу все, что хочу. Я стараюсь питаться здоровым, но я буду заниматься пиццей или ломтиком торта время от времени, не чувствуя себя виноватым в этом. Я менее застенчивый и более открытый для нового опыта. И хотя СМИ быстро не лечили мою депрессию, она уменьшала ее, облегчая лечение.

Конечно, не все СМИ плохие. Как я сказал выше, я все еще читал «Ярмарку тщеславия». Я все еще смотрю телевизионные шоу, такие как «Сверхъестественное» и «Ликование». Я читаю блоги (очевидно). Но в наши дни, Я только потребляю средства массовой информации, что заставляет меня чувствовать себя хорошо, Если журнал пытается заставить меня чувствовать себя ужасно, как я выгляжу, я отбрасываю его. Если телевизионная программа говорит со мной и заставляет меня сомневаться в себе, я выключаю ее.

СМИ не изменились. В конце концов, они зарабатывают миллионы, эксплуатируя нашу неуверенность. Но мы можем изменить то, как мы думаем, Быстрый переход на медиа часто является первым шагом к этому.

Вы когда-нибудь были в СМИ? Если нет, планируете ли вы?

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add