Эта женщина прекратила заниматься этим упражнением и потеряла 37 фунтов

Эта женщина прекратила заниматься этим упражнением и потеряла 37 фунтов

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Главный редактор | E-mail

Сообщение, предоставленное A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) на

Попытка похудеть может расстраивать, особенно когда вам кажется, что вы все делаете правильно и все еще не видите результатов. Элис Филдс понимает эту боль.

Вам также может понравиться: Это все, что нужно, чтобы чувствовать себя более сильным и сильным

Начиная с 200 фунтов, 24-летний австралиец заставил себя встать и пробежать три мили каждое утро. «Это была пытка. Я не был тем, чем мне нравилось вообще. Но я думал, что это то, что я должен был сделать, чтобы похудеть », - сказал Филдс« Люди ». Она также сокращала количество пищи, которую она ела, и все же она все еще не видя результатов, которые она хотела. Она объясняет, что она потеряет немного веса, но как только она снова начала нормально питаться, она вернула вес.

Сообщение, предоставленное A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) на

Поэтому вместо того, чтобы бегать и ненавидеть, она решила попробовать диету IIFYM (If It Fits Your Macros) и поменять ее кардио для тренировки по пауэрлифтингу. Эта настройка сделала чудеса. Она сказала, что начала замечать разницу всего через месяц. Не только в ее силе, но и в том, как ее одежда подходит.

Хотя она сбросила вес до 163 фунтов, она также перестала судить о своем успехе исключительно тем, что сказал шкала. «Я терял вес в некоторых местах и ​​набирал силу в других», - сказала она в онлайн-журнале. Мало того, что эти новые мускулы придавали ей тонированный вид, но она также поняла, что с большей мускулатурой ее тело горит больше жира.

Итак, что ей советует другая женщина, которая ищет похожие результаты? «Просто продолжайте это и попробуйте разные вещи», - сказал Филдс в Daily Mail Australia. «Найдите то, что вам нравится, и привлеките ваших друзей и создайте эту базу поддержки. Сделайте это весело и сделайте его последовательным ».

Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть вид подъема поля, чтобы сохранить ее тонированное телосложение.

Это было так забавно, как казалось (включите звук для дополнительного качества продукции). Выполняли эту пирамиду один раз в неделю после приседаний, RDL и раскачивались приседания ... и это отстой. 55 повторений в общей сложности сегодня 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

Сообщение, предоставленное A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) на

Удалось сжать во время посещения OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120 кг верхнего сингла и 6x3 на 100 кг для практики. Чувствовал себя неплохо после ужасной ошибки за последние 2 дня и потреблял очень минимальные калории. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

Сообщение, предоставленное A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) на

Выскочил мой шницель на корточках! 🍒 Они были также обнаженными ... только потому, что я совсем забыл надеть мои коленные рукава. Это небольшая победа для меня лично, так как в прошлом году я не мог даже встать с постели в один момент без мучительной боли в колене. 🎉 #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #strength #weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

Сообщение, предоставленное A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) на

YAYYYYY PB !!! 😍 120 кг за 5! Я только когда-либо делал это за двойной, и это было измельчение! Happy dayyyzzz 💃🏼 Ошибка Rookie без клипов 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

Сообщение, предоставленное A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) на

Отклонение для dayyyzzz. Диафрагма выглядит как у меня два сундука 🐫 # alicethecamelhasallthehumps #decline #bench #bropress #arch #derrimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvy #blondie #weights #strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

Сообщение, предоставленное A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) на

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Похожие статьи

add